| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2008 lauantai | 07:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 940g | 69.3kcal | 8.2g 33kcal 48% | 8.8g 35kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 10:39:00 aamupäivä | CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g | 3g | 21.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 12.04.2008 lauantai | 10:58:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 240g | 92.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.6g 78kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.04.2008 lauantai | 10:58:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 10:58:57 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 12.04.2008 lauantai | 13:21:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 200g | 180kcal | 30g 120kcal 68% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 21% |
| 12.04.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 20g | 30kcal | 4.6g 18kcal 60% | 0.8g 3kcal 11% | 1g 9kcal 29% |
| 12.04.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 16g | 51.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.1g 55kcal 97% |
| 12.04.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Vaasan Reilu ruispala | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 12.04.2008 lauantai | 14:00:00 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 12.04.2008 lauantai | 18:36:00 ilta | Siideri, Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g | 440g | 147.1kcal | 2.2g 9kcal 11% | 17.6g 70kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 18:37:10 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 18:38:21 ilta | Siideri, Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g | 330g | 110.4kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.2g 53kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 18:39:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 19:05:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 219g | 84.5kcal | 0.4g 1kcal 2% | 17.9g 71kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.04.2008 lauantai | 19:05:53 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 19:06:00 ilta | Fanta | 200g | 86kcal | 0g 0kcal 0% | 21.4g 86kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 19:06:00 ilta | Upcider light Forest fruit (Hartwall), annos 500g | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2008 lauantai | 19:06:36 ilta | Upcider, light summer fruits, 0,5 l | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 33.6% Laskettu kokonaisenergia 1184.5kcal Erotus 598.8kcal Kuituja 11.5g | 5640g | 1783.3kcal | 92.2g 369kcal 31% | 161.3g 645kcal 55% | 19g 171kcal 14% | ||