KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.04.2008 lauantai	10:01:52 aamupäivä	Friggs juustoriisikakku	20g	88kcal	1.5g 6kcal 7%	12.6g 50kcal 57%	3.6g 32kcal 37%
19.04.2008 lauantai	10:04:04 aamupäivä	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	170g	76kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
19.04.2008 lauantai	10:04:22 aamupäivä	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	15g	21.9kcal	4.4g 18kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 19%
19.04.2008 lauantai	10:19:50 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
19.04.2008 lauantai	12:54:46 päivä	Naudan paistijauheliha 10% (HK)	58.68g	97.4kcal	11.1g 45kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 54%
19.04.2008 lauantai	12:54:46 päivä	Herkkusieni säilötty Rainbow	22.74g	3.4kcal	0.4g 2kcal 50%	0.4g 2kcal 44%	0g 0kcal 6%
19.04.2008 lauantai	12:54:46 päivä	Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)	9.24g	18.5kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 15%
19.04.2008 lauantai	12:54:46 päivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	29.34g	19.1kcal	0.9g 4kcal 20%	1.4g 6kcal 30%	1g 9kcal 50%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	1.71g	1.2kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Vesi	5.24g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl	5.24g	18.7kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 95%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Ruokakerma Valio 4% K&P	5.29g	3.2kcal	0.1g 0kcal 7%	0.2g 1kcal 31%	0.2g 2kcal 62%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	1.41g	5.1kcal	0.2g 1kcal 15%	1g 4kcal 80%	0g 0kcal 5%
19.04.2008 lauantai	12:55:42 päivä	Rypsiöljy rainbow	1.12g	10.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
19.04.2008 lauantai	12:56:18 päivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	45.5kcal	1.1g 4kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
19.04.2008 lauantai	12:56:41 päivä	Porkkana keitetty	60g	16.2kcal	0.4g 1kcal 10%	3.1g 12kcal 83%	0.1g 1kcal 7%
19.04.2008 lauantai	12:57:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
19.04.2008 lauantai	12:57:27 päivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	50g	7.6kcal	0.4g 2kcal 23%	1.2g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
19.04.2008 lauantai	12:58:54 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkupasteija, Vaasan Kotiuunin 50g/kpl	100g	340kcal	6.5g 26kcal 8%	23g 92kcal 27%	25g 225kcal 66%
19.04.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
19.04.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Jaffakeksi kuningatar (Lu), annos 12.5g	12.5g	47.5kcal	0.4g 2kcal 4%	8.6g 35kcal 73%	1.3g 11kcal 24%
19.04.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Manhattan,sourcream&onion chips (Estrella), annos 300g	6g	31.8kcal	0.3g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 41%	2g 18kcal 56%
19.04.2008 lauantai	17:27:23 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
19.04.2008 lauantai	17:29:05 iltapäivä	Abba, filepaloja öljyssä(öljyt kaadettu pois)	75g	150kcal	18.8g 75kcal 74%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 27%
19.04.2008 lauantai	17:30:14 iltapäivä	Kiinankaali (Fineli)	40g	8kcal	0.6g 2kcal 35%	0.9g 4kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
19.04.2008 lauantai	17:31:14 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
19.04.2008 lauantai	17:32:08 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
19.04.2008 lauantai	17:44:26 iltapäivä	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	15g	27kcal	0.3g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.6g 23kcal 88%
19.04.2008 lauantai	17:44:48 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.04.2008 lauantai	17:45:38 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
19.04.2008 lauantai	17:45:52 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
19.04.2008 lauantai	18:49:40 ilta	Riisikakku, vähäsuol. Friggs	10g	38kcal	0.7g 3kcal 8%	8g 32kcal 85%	0.3g 3kcal 7%
19.04.2008 lauantai	18:49:58 ilta	Oivariini vähärasvainen	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
19.04.2008 lauantai	18:50:06 ilta	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	15g	21.9kcal	4.4g 18kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 19%
19.04.2008 lauantai	20:25:09 ilta	Kurkku, tuore	53g	5.3kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
19.04.2008 lauantai	20:33:44 ilta	Mango (tuore)	35g	23.5kcal	0.2g 1kcal 3%	5.4g 21kcal 93%	0.1g 1kcal 4%
19.04.2008 lauantai	20:34:34 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2008 lauantai	22:31:12 ilta	Porkkana (Fineli)	33g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
19.04.2008 lauantai	22:31:35 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.04.2008 lauantai	22:31:59 ilta	Polar 5% juusto	15g	25.5kcal	4.7g 19kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
19.04.2008 lauantai	22:32:13 ilta	Kalkkunan fileeleike, HK	15g	13.5kcal	2.1g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
19.04.2008 lauantai	22:32:24 ilta	Oivariini vähärasvainen	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
19.04.2008 lauantai	22:32:32 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
19.04.2008 lauantai	22:33:03 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
19.04.2008 lauantai	22:33:18 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1420.3kcal Erotus 65.2kcal Kuituja 12.4g			3250.51g	1485.5kcal	83.9g 336kcal 24%	132g 528kcal 37%	61.8g 557kcal 39%