KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2008 keskiviikko	10:36:20 aamupäivä	Mansikkariisi (Pirkka), annos 175g	175g	210kcal	5.1g 20kcal 11%	33.3g 133kcal 69%	4.4g 39kcal 20%
16.07.2008 keskiviikko	10:36:25 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	10:36:29 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	20g	6.6kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	10:36:45 aamupäivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	50g	148.1kcal	3.6g 15kcal 10%	23.6g 94kcal 65%	4g 36kcal 25%
16.07.2008 keskiviikko	12:38:20 päivä	Ruisnappi (Salonen), annos 39g	110g	262.9kcal	7.9g 32kcal 12%	52.7g 211kcal 82%	1.8g 16kcal 6%
16.07.2008 keskiviikko	12:38:29 päivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	24g	163.2kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	18g 162kcal 99%
16.07.2008 keskiviikko	12:38:54 päivä	Hauki, paistettu, leivitetty (Fineli)	100g	177.3kcal	18.3g 73kcal 42%	8.4g 34kcal 19%	7.7g 69kcal 39%
16.07.2008 keskiviikko	12:40:23 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:50:03 ilta	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	125g	366.6kcal	28.7g 115kcal 31%	0g 0kcal 0%	28.3g 255kcal 69%
16.07.2008 keskiviikko	20:50:44 ilta	Olut Karhu III	330g	132kcal	0g 0kcal 0%	8.6g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:50:57 ilta	Pehmis, keskikokoinen	100g	160kcal	4.1g 16kcal 11%	17g 68kcal 44%	8g 72kcal 46%
16.07.2008 keskiviikko	20:51:04 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:51:10 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:51:15 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	20:51:49 ilta	Gluteeniton Light Beer (Sinebrychoff), annos 500g	330g	99kcal	1g 4kcal 17%	5g 20kcal 83%	0g 0kcal 0%
16.07.2008 keskiviikko	21:46:47 ilta	Broileri-pastasalaatti (Itse tehty), annos 350g	350g	301kcal	31.9g 127kcal 43%	26.3g 105kcal 36%	7g 63kcal 21%
16.07.2008 keskiviikko	23:15:09 ilta	Gluteeniton Light Beer (Sinebrychoff), annos 500g	330g	99kcal	1g 4kcal 17%	5g 20kcal 83%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 12.1% Laskettu kokonaisenergia 2049.2kcal Erotus 282.3kcal Kuituja 14.4g			3244g	2331.5kcal	124g 496kcal 24%	210.2g 841kcal 41%	79.1g 712kcal 35%