KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2008 tiistai	11:56:47 aamupäivä	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	72g	208.8kcal	7.9g 32kcal 16%	31g 124kcal 61%	5.2g 47kcal 23%
22.07.2008 tiistai	11:56:55 aamupäivä	Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli)	30g	43.8kcal	8.8g 35kcal 81%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 19%
22.07.2008 tiistai	11:57:01 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	16g	88kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 99%
22.07.2008 tiistai	11:57:07 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	11:57:19 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	20g	4kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
22.07.2008 tiistai	11:57:27 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	11:57:37 aamupäivä	Maito, Kevyt	60g	27.6kcal	1.9g 8kcal 28%	2.9g 12kcal 42%	0.9g 8kcal 30%
22.07.2008 tiistai	11:57:43 aamupäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
22.07.2008 tiistai	11:58:00 aamupäivä	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	350g	336.9kcal	23g 92kcal 29%	34.3g 137kcal 43%	9.9g 89kcal 28%
22.07.2008 tiistai	14:13:21 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	16:49:20 iltapäivä	Riisi, pitkäjyväinen, Pirkka	80g	296kcal	5.4g 22kcal 8%	65.6g 262kcal 91%	0.5g 4kcal 2%
22.07.2008 tiistai	16:49:36 iltapäivä	Tomaattimurska (Fineli)	30g	8.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.07.2008 tiistai	16:50:20 iltapäivä	Jauhelihakastike, naudanpaisti	20g	20.6kcal	1.6g 7kcal 32%	0.6g 2kcal 12%	1.3g 12kcal 56%
22.07.2008 tiistai	16:50:44 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	22:26:29 ilta	Tonnikala öljyssä(pirkka)	85g	178.5kcal	20.4g 82kcal 45%	0g 0kcal 0%	11.1g 99kcal 55%
22.07.2008 tiistai	22:26:50 ilta	Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g	20g	90kcal	0.1g 0kcal 0%	1.7g 7kcal 7%	9.4g 85kcal 92%
22.07.2008 tiistai	22:27:07 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
22.07.2008 tiistai	22:27:32 ilta	Lapin Kulta III (Hartwall), annos 330g	330g	115.5kcal	1.3g 5kcal 12%	9.9g 40kcal 88%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	22:28:16 ilta	Kuohuviini, kuivahko	125g	112.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	22:28:33 ilta	Mansikka (Fineli)	60g	27.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 1579kcal Erotus 220.5kcal Kuituja 16.7g			2758g	1799.4kcal	94g 376kcal 24%	183.6g 735kcal 47%	52.1g 469kcal 30%