| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 20:48:00 ilta | Puuro, nalle, neljän viljan | 150g | 495kcal | 16.5g 66kcal 14% | 94.5g 378kcal 79% | 4.2g 38kcal 8% |
| 04.09.2008 torstai | 20:49:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 20:49:12 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 20:50:24 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 04.09.2008 torstai | 20:51:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 20:51:00 ilta | Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa (Fineli) | 225g | 45kcal | 1.9g 7kcal 20% | 6.1g 24kcal 66% | 0.6g 5kcal 14% |
| 04.09.2008 torstai | 20:51:38 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 125g | 209.3kcal | 34.7g 139kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 34% |
| 04.09.2008 torstai | 20:52:34 ilta | Riisi tumma (Fineli) | 100g | 349kcal | 7g 28kcal 8% | 72g 288kcal 86% | 2.3g 21kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 20:53:00 ilta | Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 100g | 20kcal | 2g 8kcal 36% | 3.6g 14kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 20:54:00 ilta | Proteiini Fast Maito90 30g (1dl) | 30g | 116.1kcal | 27.6g 110kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 3% |
| 04.09.2008 torstai | 20:54:06 ilta | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 1800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 20:55:03 ilta | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 3g | 21.9kcal | 0.4g 2kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 93% |
| 04.09.2008 torstai | 20:56:00 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 130g | 304.2kcal | 25.5g 102kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 20.2g 181kcal 64% |
| 04.09.2008 torstai | 21:04:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 21:26:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 21:36:00 ilta | Freeway Cola Light, annos 200g | 500g | 2.5kcal | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 5kcal 53% |
| 04.09.2008 torstai | 21:37:00 ilta | Proteiini Fast Maito90 30g (1dl) | 30g | 116.1kcal | 27.6g 110kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 3% |
| 04.09.2008 torstai | 21:37:03 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 125g | 85kcal | 15.3g 61kcal 74% | 4.9g 20kcal 24% | 0.3g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 2081.8kcal Erotus 69kcal Kuituja 39.1g | 5338g | 2150.8kcal | 173.4g 694kcal 33% | 248.9g 996kcal 48% | 43.6g 393kcal 19% | ||