| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2008 perjantai | 06:52:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 23g | 58.9kcal | 2.1g 9kcal 16% | 10.6g 42kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 05.09.2008 perjantai | 06:53:00 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 05.09.2008 perjantai | 06:53:19 aamu | Proteiini Fast Maito90 30g (1dl) | 11g | 42.6kcal | 10.1g 40kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.09.2008 perjantai | 06:56:38 aamu | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 3g | 9kcal | 0.1g 0kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1g 9kcal 95% |
| 05.09.2008 perjantai | 06:57:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 06:58:26 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 07:03:00 aamu | CLA kapseli 2kpl 3g | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 05.09.2008 perjantai | 07:04:26 aamu | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 05.09.2008 perjantai | 07:07:00 aamu | Kivennäisvesi vähänatriuminen (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kanakookoskeitto Kypsennetty (Snelman), annos 300g | 150g | 193.5kcal | 8.3g 33kcal 17% | 6g 24kcal 13% | 15g 135kcal 70% |
| 05.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 155g | 161.9kcal | 34.8g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 13% |
| 05.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 220g | 149.6kcal | 26.8g 107kcal 74% | 8.6g 34kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 05.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 05.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 19:20:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 20:56:00 ilta | Juusto, Arla Kadett 5% | 40g | 76kcal | 13.6g 54kcal 73% | 0.6g 2kcal 3% | 2g 18kcal 24% |
| 05.09.2008 perjantai | 20:57:00 ilta | Kalkkunafile paistettu | 150g | 282kcal | 46.2g 185kcal 66% | 0.2g 1kcal 0% | 10.6g 96kcal 34% |
| 05.09.2008 perjantai | 20:57:37 ilta | Ketsuppi, Heinz | 4g | 4.1kcal | 0g 0kcal 4% | 1g 4kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.09.2008 perjantai | 20:58:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 60g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 20:58:22 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.09.2008 perjantai | 21:00:38 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1455.1kcal Erotus 36.8kcal Kuituja 16.4g | 2221g | 1491.9kcal | 162.5g 650kcal 45% | 102.4g 410kcal 28% | 43.9g 395kcal 27% | ||