| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 04:49:00 aamuyö | Puuro, nalle, neljän viljan | 40g | 132kcal | 4.4g 18kcal 14% | 25.2g 101kcal 79% | 1.1g 10kcal 8% |
| 09.09.2008 tiistai | 04:57:55 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 52.8kcal | 5.3g 21kcal 40% | 7.8g 31kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 04:58:00 aamuyö | Proteiini Fast Maito90 30g (1dl) | 30g | 116.1kcal | 27.6g 110kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 3% |
| 09.09.2008 tiistai | 04:58:00 aamuyö | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 6g | 44.5kcal | 1.2g 5kcal 11% | 0.6g 2kcal 5% | 4.1g 36kcal 84% |
| 09.09.2008 tiistai | 04:58:38 aamuyö | CLA kapseli 2kpl 3g | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 05:02:00 aamuyö | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 33g | 79.2kcal | 3.6g 15kcal 19% | 14.5g 58kcal 74% | 0.7g 6kcal 8% |
| 09.09.2008 tiistai | 05:03:16 aamuyö | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 6g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 95% |
| 09.09.2008 tiistai | 06:48:00 aamu | Appelsiinimehu, 2 dl | 300g | 134.7kcal | 0.9g 4kcal 3% | 30g 120kcal 95% | 0.3g 3kcal 2% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:35:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:35:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:35:44 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:36:00 päivä | Ketsuppi, Heinz | 10g | 10.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 10kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:36:19 päivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 40g | 76kcal | 13.6g 54kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 25% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:37:13 päivä | CLA kapseli 2kpl 3g | 3.5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 09.09.2008 tiistai | 14:41:00 päivä | Vichy vesi (Novelle), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:07:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:08:00 ilta | Kadett juusto 5% (Arla) | 20g | 38kcal | 6.8g 27kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 25% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:08:09 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 25g | 26.1kcal | 5.6g 22kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:22:25 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 09.09.2008 tiistai | 21:34:08 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1316.4kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 19.4g | 1698.5g | 1362.2kcal | 120.5g 482kcal 37% | 148.2g 593kcal 45% | 26.8g 242kcal 18% | ||