KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2008 keskiviikko	05:57:00 aamuyö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	30g	76.8kcal	2.8g 11kcal 16%	13.8g 55kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
10.09.2008 keskiviikko	05:57:00 aamuyö	Puuro, nalle, neljän viljan	33g	108.9kcal	3.6g 15kcal 14%	20.8g 83kcal 79%	0.9g 8kcal 8%
10.09.2008 keskiviikko	05:57:20 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	05:57:52 aamuyö	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	2.5g	18.6kcal	0.5g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 15kcal 84%
10.09.2008 keskiviikko	05:58:00 aamuyö	Proteiini Fast Maito90 30g (1dl)	20g	77.4kcal	18.4g 74kcal 97%	0.1g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 3%
10.09.2008 keskiviikko	05:58:00 aamuyö	CLA kapseli 2kpl 3g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
10.09.2008 keskiviikko	05:58:54 aamuyö	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	12g	36kcal	0.3g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 35kcal 95%
10.09.2008 keskiviikko	17:15:54 iltapäivä	Kalamureke maitoon (Fineli)	120g	188.4kcal	18.1g 72kcal 39%	7g 28kcal 15%	9.7g 87kcal 47%
10.09.2008 keskiviikko	17:16:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.09.2008 keskiviikko	17:16:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	17:16:28 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	40g	79.3kcal	0.6g 2kcal 3%	0.7g 3kcal 4%	8g 72kcal 93%
10.09.2008 keskiviikko	17:18:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	30g	8.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
10.09.2008 keskiviikko	17:18:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.09.2008 keskiviikko	17:18:53 iltapäivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.09.2008 keskiviikko	17:19:00 iltapäivä	ED green light (Hartwall), annos 500g	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.09.2008 keskiviikko	17:19:12 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.09.2008 keskiviikko	18:21:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
10.09.2008 keskiviikko	18:21:44 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	133g	138.9kcal	29.8g 119kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
10.09.2008 keskiviikko	19:46:00 ilta	CLA kapseli 2kpl 3g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
10.09.2008 keskiviikko	20:16:00 ilta	Milbona(rasvaton maitorahka)	125g	85kcal	15.3g 61kcal 74%	4.9g 20kcal 24%	0.3g 2kcal 3%
10.09.2008 keskiviikko	20:17:00 ilta	Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi)	120g	72kcal	1.4g 6kcal 8%	14.4g 58kcal 78%	1.2g 11kcal 15%
10.09.2008 keskiviikko	20:17:02 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1372.2kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 17.5g			2344.5g	1394.9kcal	121.4g 485kcal 35%	131.5g 526kcal 38%	40.1g 361kcal 26%