| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2008 torstai | 05:24:00 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 05:25:00 aamuyö | Proteiini Fast Maito90 30g (1dl) | 20g | 77.4kcal | 18.4g 74kcal 97% | 0.1g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 3% |
| 11.09.2008 torstai | 05:25:00 aamuyö | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| 11.09.2008 torstai | 05:25:13 aamuyö | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 11.09.2008 torstai | 05:25:32 aamuyö | CLA kapseli 2kpl 3g | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 11.09.2008 torstai | 15:44:00 iltapäivä | Linssikeitto (Fineli) | 350g | 251.7kcal | 14.1g 56kcal 24% | 29.9g 120kcal 51% | 6.8g 61kcal 26% |
| 11.09.2008 torstai | 15:45:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 12g | 38.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 97% |
| 11.09.2008 torstai | 15:45:22 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40g | 102.4kcal | 3.7g 15kcal 16% | 18.4g 74kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 11.09.2008 torstai | 15:45:49 iltapäivä | Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 11.09.2008 torstai | 15:46:00 iltapäivä | EasyBody Protein shake 330ml | 330g | 138.6kcal | 20g 80kcal 57% | 13.9g 55kcal 40% | 0.5g 5kcal 3% |
| 11.09.2008 torstai | 15:47:00 iltapäivä | Jalopeno, Rainbow 100g | 15g | 8.3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.4g 2kcal 90% | 0g 0kcal 7% |
| 11.09.2008 torstai | 15:47:09 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 17:45:00 iltapäivä | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 60g | 217.3kcal | 4.9g 20kcal 9% | 47.4g 190kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 11.09.2008 torstai | 17:46:00 iltapäivä | Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 125g | 37.5kcal | 2.5g 10kcal 26% | 6.3g 25kcal 65% | 0.4g 3kcal 9% |
| 11.09.2008 torstai | 17:46:15 iltapäivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 65g | 68.3kcal | 10.4g 42kcal 62% | 1.3g 5kcal 8% | 2.3g 20kcal 30% |
| 11.09.2008 torstai | 17:46:45 iltapäivä | CLA kapseli 2kpl 3g | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 11.09.2008 torstai | 17:49:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 11.09.2008 torstai | 19:44:00 ilta | Milbona(rasvaton maitorahka) | 150g | 102kcal | 18.3g 73kcal 74% | 5.9g 23kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 11.09.2008 torstai | 19:44:58 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 19:49:00 ilta | Vadelma, pakaste, Euroshopper | 100g | 30kcal | 1g 4kcal 12% | 6g 24kcal 74% | 0.5g 5kcal 14% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1675.5kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 23.9g | 1909g | 1712.5kcal | 127.3g 509kcal 30% | 189.1g 756kcal 45% | 45.5g 410kcal 25% | ||