KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2009 sunnuntai	15:15:00 iltapäivä	Cla figurel 80 strong	5g	40kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 100%
15.02.2009 sunnuntai	15:15:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
15.02.2009 sunnuntai	15:15:50 iltapäivä	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	5g	37.1kcal	1g 4kcal 11%	0.5g 2kcal 5%	3.4g 30kcal 84%
15.02.2009 sunnuntai	15:15:59 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	12g	38.4kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 3%	4.6g 41kcal 97%
15.02.2009 sunnuntai	15:16:00 iltapäivä	Kadett juusto 5% (Arla)	20g	38kcal	6.8g 27kcal 75%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 25%
15.02.2009 sunnuntai	15:16:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	250g	305kcal	5.5g 22kcal 7%	68g 272kcal 90%	0.8g 7kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	15:16:00 iltapäivä	Murot nestle fitness & yoghurt ( 1dl = 15g) (Nestle), annos 30g	40g	155.6kcal	3g 12kcal 8%	30.7g 123kcal 79%	2.3g 21kcal 13%
15.02.2009 sunnuntai	15:16:10 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
15.02.2009 sunnuntai	15:16:31 iltapäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	225g	659.8kcal	51.6g 206kcal 31%	0g 0kcal 0%	50.9g 458kcal 69%
15.02.2009 sunnuntai	22:13:00 ilta	Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma	120g	86.4kcal	1g 4kcal 5%	18.6g 74kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
15.02.2009 sunnuntai	22:14:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
15.02.2009 sunnuntai	22:14:37 ilta	Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g)	24g	74.4kcal	2.1g 8kcal 11%	15.4g 61kcal 83%	0.5g 5kcal 6%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1744.9kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 15.5g			941g	1749.4kcal	116.1g 464kcal 27%	156.3g 625kcal 36%	72.8g 655kcal 38%