KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.04.2009 tiistai	17:42:58 iltapäivä	Kanasalaatti+leipäkuutiot+kastike Paistettu (Mcdonalds), annos 358g	385g	333.4kcal	34.3g 137kcal 41%	22.6g 90kcal 27%	11.8g 106kcal 32%
14.04.2009 tiistai	17:43:27 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli)	75g	161.7kcal	4.7g 19kcal 12%	26.7g 107kcal 69%	3.4g 30kcal 19%
14.04.2009 tiistai	17:43:37 iltapäivä	Metwursti kevyt, Saarioinen	40g	120kcal	10g 40kcal 34%	0.3g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 65%
14.04.2009 tiistai	17:43:45 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
14.04.2009 tiistai	17:43:57 iltapäivä	ED green light (Hartwall), annos 500g	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	17:44:25 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	200g	208.9kcal	44.9g 180kcal 87%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 13%
14.04.2009 tiistai	17:44:34 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.04.2009 tiistai	17:44:47 iltapäivä	Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g	20g	38kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.04.2009 tiistai	17:50:46 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
14.04.2009 tiistai	21:19:43 ilta	Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli)	40g	74kcal	5.5g 22kcal 30%	0.7g 3kcal 4%	5.5g 49kcal 66%
14.04.2009 tiistai	21:19:54 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
14.04.2009 tiistai	21:20:28 ilta	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1288.4kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 8.5g			2074g	1317.1kcal	133.9g 536kcal 42%	102.8g 411kcal 32%	38g 342kcal 27%