KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Nakki (Korpela), annos 25g	75g	180kcal	9.4g 38kcal 21%	2.2g 9kcal 5%	15g 135kcal 75%
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	5g	21kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 14%	2g 18kcal 85%
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	45g	9.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	18g	1.8kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.03.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	HK sininen lenkki(annos 145g)	145g	333.5kcal	14.5g 58kcal 18%	9.4g 38kcal 11%	26.1g 235kcal 71%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	48.39g	80.3kcal	9.2g 37kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 44kcal 54%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta	6.77g	18.3kcal	0.5g 2kcal 11%	3.3g 13kcal 72%	0.3g 3kcal 17%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g	4.84g	5.8kcal	0.2g 1kcal 11%	0.2g 1kcal 13%	0.5g 4kcal 76%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kuohukerma,valio,2dl	41.88g	142.4kcal	0.8g 3kcal 2%	1.3g 5kcal 4%	14.7g 132kcal 94%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sienikuutioita suolaliemessä (Sauvon säilyke oy), annos 160g	33.51g	6.7kcal	0.8g 3kcal 52%	0.4g 2kcal 25%	0.2g 2kcal 23%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	35.6g	9.6kcal	0.5g 2kcal 20%	1.7g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Lihaliemikuutio Maggi	0.63g	1.8kcal	0.1g 0kcal 13%	0g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 76%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g	8.38g	10.1kcal	0.3g 1kcal 11%	0.3g 1kcal 13%	0.8g 8kcal 76%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	5g	21kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 14%	2g 18kcal 85%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	45g	9.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	18g	1.8kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	15g	1.6kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.03.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Punaleima emmentaljuusto 17% (Valio), annos 100g	25g	72.5kcal	8.5g 34kcal 47%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 53%
21.03.2010 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
21.03.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	54g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	26.5g 106kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
21.03.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Tonnikalapalat vedessä, Pirkka	150g	165kcal	37.5g 150kcal 92%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 8%
21.03.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Ketsuppi, Heinz	10g	10.3kcal	0.1g 0kcal 4%	2.4g 10kcal 96%	0g 0kcal 1%
21.03.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1427.2kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 13.4g			1070g	1442.9kcal	99.3g 397kcal 28%	68.8g 275kcal 19%	83.9g 755kcal 53%