| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2011 torstai | 06:53:38 aamu | Kevyt a-lk kalkkunanakki (Atria), annos 100g | 50g | 50kcal | 6g 24kcal 49% | 1.1g 4kcal 9% | 2.4g 21kcal 43% |
| 14.07.2011 torstai | 07:39:56 aamu | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 14.07.2011 torstai | 08:35:30 aamu | Kevyt a-lk kalkkunanakki (Atria), annos 100g | 84g | 84kcal | 10.1g 40kcal 49% | 1.8g 7kcal 9% | 3.9g 36kcal 43% |
| 14.07.2011 torstai | 08:35:37 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 14.07.2011 torstai | 08:35:45 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 14.07.2011 torstai | 08:36:06 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 169.54g | 281.4kcal | 32.2g 129kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 17g 153kcal 54% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 26.55g | 37.9kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 13.39g | 10kcal | 0.1g 1kcal 6% | 2.1g 9kcal 92% | 0g 0kcal 1% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 2.23g | 4.2kcal | 0g 0kcal 1% | 1g 4kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 4.24g | 4.6kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Hp kastike original/100g | 8.48g | 10.1kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.3g 9kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 14.07.2011 torstai | 11:23:20 aamupäivä | Ranskalainen sipulikeittopussi, kuiva aine (Knorr), annos 56g | 5.58g | 16.2kcal | 0.4g 2kcal 11% | 2.6g 10kcal 64% | 0.4g 4kcal 25% |
| 14.07.2011 torstai | 11:24:40 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 79g | 10.3kcal | 0.6g 2kcal 22% | 1.7g 7kcal 65% | 0.2g 1kcal 14% |
| 14.07.2011 torstai | 11:24:51 aamupäivä | ThousandIsland Kevyt salaatinkastike (Saarioinen), annos 2g | 6g | 10.8kcal | 0.1g 0kcal 3% | 1g 4kcal 36% | 0.7g 6kcal 61% |
| 14.07.2011 torstai | 11:25:13 aamupäivä | Kebabkastike mieto ja täyteläinen (Pirkka), annos 10g | 9g | 27.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 4kcal 13% | 2.7g 24kcal 86% |
| 14.07.2011 torstai | 11:25:25 aamupäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 14.07.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Hapankorppu (Oululainen) | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 14.07.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 14.07.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Anjovis (Fineli) | 20g | 51.4kcal | 5.8g 23kcal 45% | 1.9g 8kcal 15% | 2.3g 21kcal 40% |
| 14.07.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 30g | 13.8kcal | 1g 4kcal 28% | 1.4g 6kcal 42% | 0.5g 4kcal 30% |
| 14.07.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Hornet broilerin siipi tulisesti marinoitu (Atria), annos 550g | 275g | 550kcal | 46.8g 187kcal 34% | 5g 20kcal 4% | 38.5g 347kcal 63% |
| 14.07.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Viina kirkas, vodka, gini (Fineli) | 45g | 102.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 13g | 24.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.9g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 1594.4kcal Erotus 114kcal Kuituja 7.9g | 1064.01g | 1708.4kcal | 123.6g 495kcal 31% | 44.5g 178kcal 11% | 102.4g 922kcal 58% | ||