KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2011 perjantai	06:54:31 aamu	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
15.07.2011 perjantai	09:27:33 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	30g	13.7kcal	0.9g 4kcal 27%	1.4g 6kcal 43%	0.5g 4kcal 30%
15.07.2011 perjantai	09:45:00 aamu	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	35g	80.5kcal	2.9g 12kcal 16%	15.4g 62kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
15.07.2011 perjantai	09:45:00 aamu	Tonnikala vedessä, rainbow	68g	68kcal	13.6g 54kcal 80%	0.3g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 18%
15.07.2011 perjantai	09:45:00 aamu	Emmentaljuusto (Milbona), annos 400g	39g	151.3kcal	11.9g 48kcal 32%	0g 0kcal 0%	11.5g 104kcal 68%
15.07.2011 perjantai	09:45:00 aamu	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	30g	22.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.8g 19kcal 92%	0g 0kcal 1%
15.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	79g	10.3kcal	0.6g 2kcal 22%	1.7g 7kcal 65%	0.2g 1kcal 14%
15.07.2011 perjantai	11:20:00 aamupäivä	Maksamakkara, Herkku (HK)	37g	83.3kcal	4.1g 16kcal 20%	0.7g 3kcal 4%	7g 63kcal 77%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	ThousandIsland Kevyt salaatinkastike (Saarioinen), annos 2g	6g	10.8kcal	0.1g 0kcal 3%	1g 4kcal 36%	0.7g 6kcal 61%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Kebabkastike mieto ja täyteläinen (Pirkka), annos 10g	9g	27.9kcal	0.1g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 13%	2.7g 24kcal 86%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	169.54g	281.4kcal	32.2g 129kcal 46%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 54%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	26.55g	37.9kcal	3.3g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.7g 24kcal 64%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	13.39g	10kcal	0.1g 1kcal 6%	2.1g 9kcal 92%	0g 0kcal 1%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Thai sweet chili sauce (Pirkka)	2.23g	4.2kcal	0g 0kcal 1%	1g 4kcal 96%	0g 0kcal 3%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	4.24g	4.6kcal	0.3g 1kcal 31%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 5%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Hp kastike original/100g	8.48g	10.1kcal	0.1g 0kcal 4%	2.3g 9kcal 95%	0g 0kcal 2%
15.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Ranskalainen sipulikeittopussi, kuiva aine (Knorr), annos 56g	5.58g	16.2kcal	0.4g 2kcal 11%	2.6g 10kcal 64%	0.4g 4kcal 25%
15.07.2011 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
15.07.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
15.07.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.07.2011 perjantai	18:30:58 ilta	Kevyt a-lk kalkkunanakki (Atria), annos 100g	104g	104kcal	12.5g 50kcal 49%	2.2g 9kcal 9%	4.9g 44kcal 43%
15.07.2011 perjantai	18:32:52 ilta	Siideri, 4,7 % Karlens Apple light 500 ml (Karlens (lidl)), annos 500g	500g	130kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2011 perjantai	23:28:15 ilta	Siideri, 4,7 % Karlens Apple light 500 ml (Karlens (lidl)), annos 500g	500g	130kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 18.3% Laskettu kokonaisenergia 1161.6kcal Erotus 260kcal Kuituja 9.6g			1960.01g	1421.6kcal	91.3g 365kcal 31%	59.6g 238kcal 21%	62g 558kcal 48%