KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2011 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	8g	58.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt a-lk kalkkunanakki (Atria), annos 100g	84g	84kcal	10.1g 40kcal 49%	1.8g 7kcal 9%	3.9g 36kcal 43%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	27.5g	39.2kcal	3.4g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 64%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	70g	20.5kcal	0.7g 3kcal 15%	3.2g 13kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	49g	6.4kcal	0.3g 1kcal 22%	1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	12g	9kcal	0.1g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 92%	0g 0kcal 1%
16.07.2011 lauantai	11:00:00 aamupäivä	ThousandIsland Kevyt salaatinkastike (Saarioinen), annos 2g	5g	9kcal	0.1g 0kcal 3%	0.8g 3kcal 36%	0.6g 5kcal 61%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz)	20g	15kcal	0.2g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 92%	0g 0kcal 1%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	35g	80.5kcal	2.9g 12kcal 16%	15.4g 62kcal 83%	0.1g 1kcal 1%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Tonnikalapalat vedessä, Pirkka	70g	77kcal	17.5g 70kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 8%
16.07.2011 lauantai	14:00:00 päivä	Emmentaljuusto (Milbona), annos 400g	40g	155.2kcal	12.2g 49kcal 32%	0g 0kcal 0%	11.8g 106kcal 68%
16.07.2011 lauantai	16:23:49 iltapäivä	Siideri, 4,7 % Karlens Apple light 500 ml (Karlens (lidl)), annos 500g	500g	130kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Koskenkorva viina 38%, annos 40g	90g	198kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	200g	130kcal	6.4g 26kcal 20%	9.6g 38kcal 30%	7g 63kcal 50%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	180g	50.4kcal	1.1g 4kcal 9%	10.7g 43kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
16.07.2011 lauantai	19:00:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	48g	14kcal	0.5g 2kcal 15%	2.2g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
16.07.2011 lauantai	20:32:30 ilta	Blueberry light siideri (Karlens), annos 500g	500g	130kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2011 lauantai	22:00:00 ilta	Kabanossi original (Hk), annos 100g	100g	249kcal	12g 48kcal 19%	1.6g 6kcal 3%	22g 198kcal 78%
Virheprosentti 26.8% Laskettu kokonaisenergia 1210kcal Erotus 443.1kcal Kuituja 12.6g			2231.5g	1653.1kcal	82g 328kcal 27%	61.5g 246kcal 20%	70.7g 636kcal 53%