KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.08.2012 perjantai	08:34:49 aamu	Hapankorppu (Oululainen)	20g	74kcal	2.4g 10kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
31.08.2012 perjantai	08:34:49 aamu	Creme Bonjour tuorejuusto valkosipuli	10g	30kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	3g 27kcal 90%
31.08.2012 perjantai	08:34:49 aamu	Rosvopaisti, kartanon (Lidl), annos 70g	27g	28.1kcal	5.3g 21kcal 70%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 29%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Makaroni, tumma (Fineli)	31.25g	112.4kcal	4.2g 17kcal 16%	20.5g 82kcal 76%	0.9g 8kcal 8%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Salsadippi Pirkka Tulinen	40g	23.2kcal	0.4g 1kcal 6%	5.2g 21kcal 89%	0.1g 1kcal 5%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)	12.5g	4.4kcal	0.3g 1kcal 32%	0.6g 2kcal 55%	0.1g 1kcal 13%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	5.63g	1.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	13.75g	19.6kcal	1.7g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 64%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	37.5g	12.4kcal	1.2g 5kcal 40%	1.8g 7kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli)	4.37g	16.5kcal	1.2g 5kcal 29%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 71%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	20g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Valio feta 3%, valkosipuli-persilja (50g)	25g	27.5kcal	5.3g 21kcal 73%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 24%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	40g	5.2kcal	0.3g 1kcal 22%	0.8g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
31.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Felix salaattikastike Talon kastike 15 g	12g	31.2kcal	0.1g 0kcal 1%	2.3g 9kcal 29%	2.4g 22kcal 69%
31.08.2012 perjantai	13:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
31.08.2012 perjantai	15:10:14 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
31.08.2012 perjantai	15:21:31 iltapäivä	Felix salaattikastike Talon kastike 15 g	18g	46.8kcal	0.2g 1kcal 1%	3.4g 14kcal 29%	3.6g 32kcal 69%
31.08.2012 perjantai	15:22:12 iltapäivä	Rainbow tonnikalahiutaleet vedessä (Rainbow), annos 185g	140g	133kcal	32.2g 129kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
31.08.2012 perjantai	15:36:33 iltapäivä	Valio feta 3%, valkosipuli-persilja (50g)	25g	27.5kcal	5.3g 21kcal 73%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 24%
31.08.2012 perjantai	15:36:50 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.08.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Liekkisiivet, pellillä paistettu (Hk ruokatalo oy), annos 300g	300g	375kcal	49.5g 198kcal 53%	4.2g 17kcal 5%	18g 162kcal 43%
31.08.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Thai sweet chili sauce (Pirkka)	25g	47.5kcal	0.1g 1kcal 1%	11.3g 45kcal 96%	0.2g 1kcal 3%
31.08.2012 perjantai	22:00:00 ilta	Alkoholi, raaka, ravintola-annos 11g	25g	175kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 12.6% Laskettu kokonaisenergia 1289.8kcal Erotus 185.2kcal Kuituja 10.3g			1187g	1475kcal	130.4g 522kcal 40%	78.2g 313kcal 24%	50.6g 455kcal 35%