| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 100g | 100g | 240kcal | 12g 48kcal 20% | 1g 4kcal 2% | 21g 189kcal 78% |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 35g | 28kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.7g 3kcal 10% | 0.7g 6kcal 23% |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Salaatti, jäävuori tuore | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 35g | 7kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.1g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 15% |
| 03.09.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Felix salaattikastike Talon kastike 15 g | 7g | 18.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 29% | 1.4g 13kcal 69% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 38.27g | 137.6kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.1g 101kcal 76% | 1.1g 10kcal 8% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 122.45g | 203.3kcal | 23.3g 93kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 54% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Salsadippi Pirkka Tulinen | 48.98g | 28.4kcal | 0.4g 2kcal 6% | 6.4g 25kcal 89% | 0.1g 1kcal 5% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 15.31g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 32% | 0.7g 3kcal 55% | 0.1g 1kcal 13% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 6.89g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 16.84g | 24kcal | 2.1g 8kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 16kcal 64% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 45.92g | 15.2kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.3g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 5.36g | 20.3kcal | 1.5g 6kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 71% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 15g | 11.3kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.4g 10kcal 92% | 0g 0kcal 1% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 35g | 7kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.1g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 15% |
| 03.09.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Felix salaattikastike Talon kastike 15 g | 7g | 18.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 29% | 1.4g 13kcal 69% |
| 03.09.2012 maanantai | 16:01:05 iltapäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 03.09.2012 maanantai | 16:01:18 iltapäivä | Tilsiter, tilsit-juusto (rasvaa 45% kuivapainosta), annos 37g | 35g | 116.9kcal | 9.1g 36kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 69% |
| 03.09.2012 maanantai | 16:01:40 iltapäivä | Creme Bonjour tuorejuusto valkosipuli | 12g | 36kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.5g 2kcal 6% | 3.6g 32kcal 90% |
| 03.09.2012 maanantai | 16:02:11 iltapäivä | Rosvopaisti, kartanon (Lidl), annos 70g | 27g | 28.1kcal | 5.3g 21kcal 70% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 29% |
| 03.09.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Liekkisiivet, pellillä paistettu (Hk ruokatalo oy), annos 300g | 300g | 375kcal | 49.5g 198kcal 53% | 4.2g 17kcal 5% | 18g 162kcal 43% |
| 03.09.2012 maanantai | 19:00:00 ilta | Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 25g | 47.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 11.3g 45kcal 96% | 0.2g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1517.4kcal Erotus 12.1kcal Kuituja 8.8g | 1088.02g | 1529.5kcal | 126.8g 507kcal 33% | 72.7g 291kcal 19% | 79.9g 719kcal 47% | ||