KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	198g	67.8kcal	6.1g 24kcal 37%	9.9g 40kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Manteli (Fineli)	6g	37kcal	1.4g 6kcal 16%	0.4g 2kcal 4%	3.2g 29kcal 80%
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Saksanpähkinä (Fineli)	3g	20.4kcal	0.4g 2kcal 9%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 89%
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Hasselpähkinä (Fineli)	3g	19.3kcal	0.4g 2kcal 9%	0.1g 0kcal 2%	1.8g 16kcal 89%
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	22g	9.7kcal	0.1g 0kcal 6%	1.4g 6kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
05.03.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	20g	14.8kcal	0.2g 1kcal 4%	3.1g 12kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	62g	14.1kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 9kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	48g	83.4kcal	8.5g 34kcal 40%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 60%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	4g	22.7kcal	1g 4kcal 17%	0.6g 2kcal 10%	1.8g 17kcal 73%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	4g	23.8kcal	0.9g 4kcal 16%	0.5g 2kcal 9%	2g 18kcal 76%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	12g	1.6kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Salaatti, Romaine, lautasellinen	18g	3.1kcal	0.3g 1kcal 48%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 14%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	45g	40.5kcal	6.8g 27kcal 68%	1.1g 5kcal 11%	0.9g 8kcal 21%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.75g	59.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 100%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	63g	157.5kcal	4.9g 20kcal 13%	30.9g 123kcal 80%	1.3g 11kcal 7%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
05.03.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Julia 10% juustonkaltainen valmiste	30g	72kcal	10.5g 42kcal 59%	0.6g 2kcal 3%	3g 27kcal 38%
05.03.2008 keskiviikko	18:43:20 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
05.03.2008 keskiviikko	18:43:43 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	88g	38.7kcal	0.4g 2kcal 6%	5.6g 23kcal 78%	0.5g 5kcal 16%
05.03.2008 keskiviikko	18:44:04 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	30g	22.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.7g 19kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
05.03.2008 keskiviikko	21:13:20 ilta	Täysjyväriisi, luomu, MakroBios	132g	425kcal	11.4g 45kcal 11%	89.8g 359kcal 85%	2g 18kcal 4%
05.03.2008 keskiviikko	21:20:33 ilta	Kinder-suklaamuna	20g	115.8kcal	1.6g 7kcal 6%	10.1g 40kcal 35%	7.6g 69kcal 59%
05.03.2008 keskiviikko	21:25:36 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	8g	25.8kcal	4g 16kcal 62%	2.4g 10kcal 37%	0g 0kcal 1%
05.03.2008 keskiviikko	21:26:05 ilta	Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g	80g	76kcal	5.6g 22kcal 29%	12g 48kcal 62%	0.8g 7kcal 9%
05.03.2008 keskiviikko	21:26:47 ilta	Rainbow sweet&sour ateriakastike	100g	85kcal	0.7g 3kcal 3%	20g 80kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1645.7kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 33.6g			1322.75g	1677kcal	93.7g 375kcal 23%	207.3g 829kcal 50%	49.1g 442kcal 27%