KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.03.2008 torstai	08:54:38 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	189g	64.7kcal	5.8g 23kcal 37%	9.5g 38kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
06.03.2008 torstai	08:54:56 aamu	Manteli (Fineli)	10g	61.6kcal	2.4g 10kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 80%
06.03.2008 torstai	08:55:05 aamu	Saksanpähkinä (Fineli)	5g	34kcal	0.7g 3kcal 9%	0.2g 1kcal 2%	3.3g 29kcal 89%
06.03.2008 torstai	08:55:10 aamu	Hasselpähkinä (Fineli)	4g	25.8kcal	0.6g 2kcal 9%	0.1g 1kcal 2%	2.4g 22kcal 89%
06.03.2008 torstai	08:55:33 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	30g	22.2kcal	0.2g 1kcal 4%	4.7g 19kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	55g	12.5kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	91g	9.9kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Kirjolohifilee kylmäsavustettu (Fineli)	18g	31.3kcal	3.2g 13kcal 40%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 60%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	82g	73.8kcal	12.3g 49kcal 68%	2.1g 8kcal 11%	1.6g 15kcal 21%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	4g	23.8kcal	0.9g 4kcal 16%	0.5g 2kcal 9%	2g 18kcal 76%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti	4g	22.7kcal	1g 4kcal 17%	0.6g 2kcal 10%	1.8g 17kcal 73%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Salaatti, Romaine, lautasellinen	42g	7.1kcal	0.6g 3kcal 48%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 14%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	61g	152.5kcal	4.8g 19kcal 13%	29.9g 120kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Julia 10% juustonkaltainen valmiste	30g	72kcal	10.5g 42kcal 59%	0.6g 2kcal 3%	3g 27kcal 38%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
06.03.2008 torstai	11:15:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	6.75g	59.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 100%
06.03.2008 torstai	14:30:00 päivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	10g	23.3kcal	0.7g 3kcal 13%	4g 16kcal 72%	0.4g 3kcal 16%
06.03.2008 torstai	14:30:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
06.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Täysjyväriisi, luomu, MakroBios	95g	305.9kcal	8.2g 33kcal 11%	64.6g 258kcal 85%	1.4g 13kcal 4%
06.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	15g	48.5kcal	7.5g 30kcal 62%	4.5g 18kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
06.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g	80g	76kcal	5.6g 22kcal 29%	12g 48kcal 62%	0.8g 7kcal 9%
06.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Rainbow sweet&sour ateriakastike	100g	85kcal	0.7g 3kcal 3%	20g 80kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
06.03.2008 torstai	18:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	10g	3kcal	0.1g 1kcal 19%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
06.03.2008 torstai	20:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.3% Laskettu kokonaisenergia 1369kcal Erotus 107.3kcal Kuituja 30.3g			1191.75g	1476.3kcal	68.3g 273kcal 20%	180.2g 721kcal 53%	41.6g 375kcal 27%