| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Alpro soya jogurtti maustamaton, annos 100g | 276g | 162.8kcal | 13g 52kcal 35% | 7.7g 31kcal 21% | 7.5g 67kcal 45% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Marjasekoitus, Pakkas marja | 127g | 63.5kcal | 1.3g 5kcal 8% | 12.7g 51kcal 83% | 0.6g 6kcal 9% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Manteli (Fineli) | 24g | 147.8kcal | 5.8g 23kcal 16% | 1.6g 6kcal 4% | 13g 117kcal 80% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 72g | 7.9kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 3g | 17.8kcal | 0.7g 3kcal 16% | 0.4g 2kcal 9% | 1.5g 13kcal 76% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 38g | 3.8kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Makrilli savustettu tai veteen säilötty (Fineli) | 35g | 70.1kcal | 5.4g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 69% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen) | 74g | 185kcal | 5.8g 23kcal 13% | 36.3g 145kcal 80% | 1.5g 13kcal 7% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Voi (Fineli) | 7g | 50.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 99% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Julia 10% juustonkaltainen valmiste | 28g | 67.2kcal | 9.8g 39kcal 59% | 0.6g 2kcal 3% | 2.8g 25kcal 38% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Sukulaku-patukka (Leaf), annos 14g | 14g | 51.8kcal | 0.5g 2kcal 3% | 12.9g 52kcal 88% | 0.5g 5kcal 8% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:30:00 päivä | Aakkoset hedelmä (Leaf), annos 315g | 20g | 67kcal | 0.7g 3kcal 4% | 15.8g 63kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 206g | 120.1kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.3g 101kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Tofu, aito, marinoitu | 120g | 174kcal | 19.8g 79kcal 44% | 1.8g 7kcal 4% | 10.2g 92kcal 52% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Wokvihannekset, Eldorado | 228g | 61.6kcal | 5.5g 22kcal 35% | 9.1g 36kcal 58% | 0.5g 4kcal 7% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 73g | 23.9kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.1g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.05.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1499.4kcal Erotus 42.8kcal Kuituja 36.1g | 1775g | 1542.2kcal | 76.8g 307kcal 21% | 160g 640kcal 43% | 61.3g 552kcal 37% | ||