| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2014 tiistai | 09:12:25 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 118g | 82.6kcal | 14.2g 57kcal 68% | 4.1g 17kcal 20% | 1.2g 11kcal 13% |
| 01.04.2014 tiistai | 09:12:38 aamu | Puuro ( pikakaura + kuitu ) | 35g | 117.3kcal | 5.7g 23kcal 19% | 17.5g 70kcal 60% | 2.7g 24kcal 21% |
| 01.04.2014 tiistai | 09:13:00 aamu | Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 50g | 40.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.9g 32kcal 90% | 0.3g 2kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 09:13:13 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 12:42:17 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 500g | 227.7kcal | 4.8g 19kcal 9% | 29.4g 118kcal 54% | 9.2g 83kcal 38% |
| 01.04.2014 tiistai | 14:25:48 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 148g | 86.3kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.1g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.04.2014 tiistai | 14:26:38 päivä | Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 14:33:02 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 14:34:48 päivä | Kurkku (Fineli) | 12g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:14:52 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:15:33 ilta | Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan) | 44g | 151.8kcal | 4g 16kcal 12% | 27.3g 109kcal 82% | 0.9g 8kcal 6% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:16:02 ilta | Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton (Fineli) | 100g | 387.6kcal | 5.6g 22kcal 6% | 42.1g 168kcal 44% | 21.7g 195kcal 51% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:16:31 ilta | Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 70% | 4g 16kcal 23% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:16:57 ilta | Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 40g | 32.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.3g 25kcal 90% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:17:12 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 130g | 9.6kcal | 1.1g 5kcal 48% | 1.2g 5kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2014 tiistai | 22:17:46 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1462.3kcal Erotus 64.5kcal Kuituja 36.4g | 2709g | 1526.9kcal | 88g 352kcal 24% | 186.8g 747kcal 51% | 40.3g 363kcal 25% | ||