| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:35:06 aamupäivä | Puuro ( pikakaura + kuitu ) | 35g | 117.3kcal | 5.7g 23kcal 19% | 17.5g 70kcal 60% | 2.7g 24kcal 21% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:35:14 aamupäivä | Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 30g | 21kcal | 3.6g 14kcal 70% | 1.2g 5kcal 23% | 0.2g 1kcal 7% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:35:26 aamupäivä | Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 50g | 40.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.9g 32kcal 90% | 0.3g 2kcal 7% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:35:46 aamupäivä | Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan (Fineli) | 30g | 78.2kcal | 2.2g 9kcal 12% | 13.9g 56kcal 77% | 0.8g 8kcal 11% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:35:53 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:36:18 aamupäivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 110kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 10:37:16 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:45:24 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:45:50 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 100g | 103.2kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18g 72kcal 76% | 1.1g 10kcal 10% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:46:07 päivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 67.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.7g 55kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:46:18 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 230g | 17kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:46:32 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 13:46:59 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 17:38:50 iltapäivä | Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 100g | 80.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 15.8g 63kcal 90% | 0.5g 5kcal 7% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 17:39:06 iltapäivä | Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 17:39:20 iltapäivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 20:35:02 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 50g | 53.6kcal | 11.6g 46kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 20:35:13 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 20:35:56 ilta | Meetvursti (Fineli) | 6g | 25.4kcal | 1.3g 5kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 2.3g 20kcal 79% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 21:30:11 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 120g | 128.5kcal | 27.7g 111kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 13% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 21:31:09 ilta | Täysjyväleipä, Real, 1 viipale (41g) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 21:31:24 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 6g | 22.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0.4g 2kcal 7% | 2.4g 22kcal 93% |
| 02.04.2014 keskiviikko | 21:31:45 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1407.9kcal Erotus 56.4kcal Kuituja 24g | 2996g | 1464.2kcal | 145.1g 580kcal 41% | 130.6g 522kcal 37% | 33.9g 305kcal 22% | ||