KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.04.2014 maanantai	09:14:13 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.04.2014 maanantai	09:14:24 aamu	Vesi	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.04.2014 maanantai	09:14:47 aamu	Puuro ( pikakaura + kuitu )	35g	117.3kcal	5.7g 23kcal 19%	17.5g 70kcal 60%	2.7g 24kcal 21%
07.04.2014 maanantai	09:15:00 aamu	Rahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g	125g	87.5kcal	15g 60kcal 70%	5g 20kcal 23%	0.6g 6kcal 7%
07.04.2014 maanantai	09:15:23 aamu	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	50g	65.3kcal	0.2g 1kcal 1%	15g 60kcal 96%	0.2g 2kcal 3%
07.04.2014 maanantai	14:41:32 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	120g	128.5kcal	27.7g 111kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 13%
07.04.2014 maanantai	14:41:52 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
07.04.2014 maanantai	14:42:16 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
07.04.2014 maanantai	14:42:26 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
07.04.2014 maanantai	14:42:44 päivä	Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli)	20g	87.7kcal	0.9g 4kcal 4%	12.2g 49kcal 56%	3.8g 34kcal 40%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 565.6kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 7.3g			1940g	574.4kcal	55.7g 223kcal 39%	64.7g 259kcal 46%	9.4g 84kcal 15%