KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2014 perjantai	09:23:46 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.06.2014 perjantai	09:23:52 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2014 perjantai	09:49:27 aamu	Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g	35g	130kcal	3.5g 14kcal 12%	22g 88kcal 72%	2.2g 20kcal 16%
13.06.2014 perjantai	11:04:01 aamupäivä	Banaanirahka (Rainbow), annos 150g	150g	195kcal	10.4g 41kcal 21%	25.5g 102kcal 52%	6g 54kcal 27%
13.06.2014 perjantai	13:14:30 päivä	Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g	150g	210kcal	25.5g 102kcal 50%	3g 12kcal 6%	9.9g 89kcal 44%
13.06.2014 perjantai	13:14:46 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	50g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	6.5g 26kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
13.06.2014 perjantai	13:16:12 päivä	Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli)	100g	104.4kcal	1.6g 7kcal 6%	2.8g 11kcal 11%	9.3g 84kcal 83%
13.06.2014 perjantai	13:16:32 päivä	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
13.06.2014 perjantai	13:16:40 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2014 perjantai	16:59:47 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	230g	17kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.06.2014 perjantai	17:01:19 iltapäivä	Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen (Fineli)	150g	211.1kcal	2.8g 11kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	20.7g 186kcal 93%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 920.2kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 14.7g			2106g	952.3kcal	49.5g 198kcal 22%	71.8g 287kcal 31%	48.3g 435kcal 47%