KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2014 lauantai	11:43:46 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	11:43:52 aamupäivä	A+ lisäaineeton jogurtti raparperi (Valio), annos 150g	150g	120kcal	4.8g 19kcal 16%	15g 60kcal 49%	4.8g 43kcal 35%
11.01.2014 lauantai	11:43:59 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
11.01.2014 lauantai	11:44:27 aamupäivä	Nutrilett hunger control crunch bar (Nutrilett), annos 60g	60g	236.4kcal	15.4g 61kcal 26%	25.4g 102kcal 44%	7.7g 69kcal 30%
11.01.2014 lauantai	14:37:41 päivä	Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli)	200g	295kcal	43g 172kcal 58%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 42%
11.01.2014 lauantai	14:37:49 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.01.2014 lauantai	14:38:05 päivä	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	27g	38.2kcal	6.2g 25kcal 65%	0g 0kcal 0%	1.5g 13kcal 35%
11.01.2014 lauantai	14:38:21 päivä	Ananas, kuorittu (Fineli)	150g	83.4kcal	0.8g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 89%	0.6g 5kcal 7%
11.01.2014 lauantai	14:38:45 päivä	Perunasose veteen (Fineli)	70g	52.4kcal	1g 4kcal 8%	8.4g 34kcal 68%	1.3g 12kcal 24%
11.01.2014 lauantai	14:38:53 päivä	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
11.01.2014 lauantai	14:39:29 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Vesi	104.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	16.04g	4.6kcal	0.2g 1kcal 16%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 11%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1.6g	14.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	16.04g	4.5kcal	0.1g 0kcal 9%	1g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	16.04g	4.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Kaali, valkokaali	80.2g	16.9kcal	1g 4kcal 24%	2.7g 11kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % (Fineli)	64.16g	88kcal	14.1g 56kcal 64%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 36%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Kolmen viljan helmi (Torino), annos 65g	18.45g	64.6kcal	1.6g 6kcal 11%	12.9g 52kcal 85%	0.3g 3kcal 4%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	1.6g	1kcal	0.1g 0kcal 35%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
11.01.2014 lauantai	16:37:52 iltapäivä	Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g	1.6g	3.5kcal	0.3g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 51%	0.1g 1kcal 20%
11.01.2014 lauantai	16:39:17 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	18:30:56 ilta	Maustettu rahka makea mansikka (Valio), annos 200g	200g	300kcal	14.4g 58kcal 19%	32g 128kcal 41%	14g 126kcal 40%
11.01.2014 lauantai	18:31:32 ilta	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
11.01.2014 lauantai	18:32:07 ilta	Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g	20g	24.6kcal	1.4g 6kcal 23%	3.2g 13kcal 52%	0.7g 6kcal 24%
11.01.2014 lauantai	18:32:24 ilta	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1537.3kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 30g			3856.99g	1567.9kcal	108.1g 433kcal 28%	143.1g 572kcal 37%	59.2g 533kcal 35%