| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:50:24 aamupäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:50:28 aamupäivä | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:50:42 aamupäivä | A+jogurtti lisäaineeton mansikka-vadelma (Valio), annos 100g | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 16% | 15g 60kcal 49% | 4.8g 43kcal 35% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:51:00 aamupäivä | Nutrilett hunger control crunch bar (Nutrilett), annos 60g | 60g | 236.4kcal | 15.4g 61kcal 26% | 25.4g 102kcal 44% | 7.7g 69kcal 30% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:51:08 aamupäivä | Minihiilari ruis, täysjyväruisleipä (viipale 22g) (Vaasan), annos 22g | 44g | 92.4kcal | 5.3g 21kcal 26% | 8.4g 33kcal 41% | 3.1g 28kcal 34% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:51:17 aamupäivä | Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:51:39 aamupäivä | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 43g | 37.8kcal | 6.5g 26kcal 68% | 1.2g 5kcal 13% | 0.8g 7kcal 19% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:51:50 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 163g | 95kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20g 80kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:52:01 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 233g | 79.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 16.5g 66kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 13.01.2014 maanantai | 11:52:15 aamupäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 206g | 74.5kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.7g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 13:51:58 päivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 16:47:19 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Inkivääri, tuore, silputtu | 2.31g | 1.8kcal | 0g 0kcal 8% | 0.4g 2kcal 83% | 0g 0kcal 8% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.69g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Vesi | 184.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Soijakastike (Fineli) | 3.08g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g | 3.08g | 6.8kcal | 0.5g 2kcal 29% | 0.9g 3kcal 51% | 0.1g 1kcal 20% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 56.92g | 19.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 3.9g 15kcal 76% | 0.3g 3kcal 13% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Porkkana (Fineli) | 23.08g | 7.5kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.3g 5kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 24.62g | 7.4kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Paprika, punainen | 23.08g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 73.85g | 59.8kcal | 1.2g 5kcal 9% | 12.4g 50kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Selleri, annos 50g | 22.31g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.7g 3kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Palsternakka (Fineli) | 20g | 12.7kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.4g 9kcal 89% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % (Fineli) | 92.31g | 136.1kcal | 19.8g 79kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 56kcal 42% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:12:44 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.08g | 27.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 100% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:13:13 ilta | Minihiilari ruis, täysjyväruisleipä (viipale 22g) (Vaasan), annos 22g | 44g | 92.4kcal | 5.3g 21kcal 26% | 8.4g 33kcal 41% | 3.1g 28kcal 34% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:13:33 ilta | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 500g | 1.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:14:26 ilta | Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:15:18 ilta | Paprika, punainen | 58g | 14.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.7g 11kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 13.01.2014 maanantai | 19:24:18 ilta | Lankkuperunat, valmistettu auringonkukkaöljyöllä (Rainbow), annos 750g | 20g | 28kcal | 0.4g 2kcal 6% | 4.2g 17kcal 63% | 0.9g 8kcal 31% |
| 13.01.2014 maanantai | 21:46:03 ilta | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2014 maanantai | 21:46:17 ilta | Jogurtti-mansikka myslipatukka (Rainbow), annos 30g | 30g | 123kcal | 1.9g 8kcal 6% | 19.5g 78kcal 65% | 3.9g 35kcal 29% |
| 13.01.2014 maanantai | 21:46:31 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1413.9kcal Erotus 63.3kcal Kuituja 36.7g | 6081.03g | 1477.3kcal | 87.6g 351kcal 25% | 173.5g 694kcal 49% | 41.1g 369kcal 26% | ||