| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2014 tiistai | 09:05:11 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 09:05:33 aamu | Nutrilett hunger control crunch bar (Nutrilett), annos 60g | 60g | 236.4kcal | 15.4g 61kcal 26% | 25.4g 102kcal 44% | 7.7g 69kcal 30% |
| 14.01.2014 tiistai | 09:05:50 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 400g | 27.2kcal | 2.4g 10kcal 36% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 27% |
| 14.01.2014 tiistai | 09:06:28 aamu | A+jogurtti lisäaineeton mansikka-vadelma (Valio), annos 100g | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 16% | 15g 60kcal 49% | 4.8g 43kcal 35% |
| 14.01.2014 tiistai | 11:35:52 aamupäivä | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 11:36:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 219g | 74.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15.5g 62kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 14.01.2014 tiistai | 11:36:07 aamupäivä | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 50g | 44kcal | 7.5g 30kcal 68% | 1.4g 6kcal 13% | 1g 9kcal 19% |
| 14.01.2014 tiistai | 11:36:11 aamupäivä | Minihiilari ruis, täysjyväruisleipä (viipale 22g) (Vaasan), annos 22g | 44g | 92.4kcal | 5.3g 21kcal 26% | 8.4g 33kcal 41% | 3.1g 28kcal 34% |
| 14.01.2014 tiistai | 11:36:45 aamupäivä | Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 15g | 39kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.7g 3kcal 7% | 4.1g 36kcal 89% |
| 14.01.2014 tiistai | 14:48:57 päivä | Vuoksen piirakka (Fazer), annos 37g | 70g | 147kcal | 2.7g 11kcal 7% | 23.1g 92kcal 62% | 5g 45kcal 30% |
| 14.01.2014 tiistai | 14:49:36 päivä | Vesi | 70g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 14:50:22 päivä | Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 60g | 105kcal | 10.5g 42kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 60% |
| 14.01.2014 tiistai | 14:54:10 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 98g | 85.3kcal | 1g 4kcal 5% | 17.9g 72kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.01.2014 tiistai | 16:58:49 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 19:36:08 ilta | Minihiilari ruis, täysjyväruisleipä (viipale 22g) (Vaasan), annos 22g | 44g | 92.4kcal | 5.3g 21kcal 26% | 8.4g 33kcal 41% | 3.1g 28kcal 34% |
| 14.01.2014 tiistai | 19:39:05 ilta | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 19:39:44 ilta | Nutrilett hunger control crunch bar (Nutrilett), annos 60g | 60g | 236.4kcal | 15.4g 61kcal 26% | 25.4g 102kcal 44% | 7.7g 69kcal 30% |
| 14.01.2014 tiistai | 19:40:18 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 220g | 74.8kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15.6g 62kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 14.01.2014 tiistai | 19:40:46 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2014 tiistai | 22:32:20 ilta | Skyr vanilja proteiinipommi (Skyr), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 14.01.2014 tiistai | 22:33:01 ilta | Kuivattu marjamix (Biokia), annos 50g | 15g | 46.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.3g 45kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1480.3kcal Erotus 36.5kcal Kuituja 36.5g | 3545g | 1516.8kcal | 89.6g 359kcal 24% | 176.1g 705kcal 48% | 46.4g 417kcal 28% | ||