| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.07.2011 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 55g | 162.9kcal | 4g 16kcal 10% | 25.9g 104kcal 65% | 4.4g 40kcal 25% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Ohukainen, kevytmaitoon (100g) | 70g | 126.7kcal | 4.9g 20kcal 16% | 13.9g 55kcal 44% | 5.7g 51kcal 41% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Nutella (Suklaa-Hasselpähkinälevite) | 25g | 128.5kcal | 1.8g 7kcal 5% | 13.5g 54kcal 42% | 7.5g 68kcal 53% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 250g | 50kcal | 5g 20kcal 36% | 9g 36kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 200g | 31.8kcal | 4.2g 17kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.7g 6kcal 24% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 170g | 182.1kcal | 39.3g 157kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 13% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Appelsiinimehu Lidl | 350g | 154kcal | 2.4g 10kcal 7% | 33.6g 134kcal 91% | 0.4g 3kcal 2% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 200g | 305.4kcal | 38.6g 154kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 16.8g 151kcal 50% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Kaurapuikulat fazer | 62g | 167.4kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26g 104kcal 64% | 3.5g 32kcal 20% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Jäätee Lipton - Peach | 350g | 112kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % (Fineli) | 28g | 55.8kcal | 3.6g 14kcal 25% | 0.3g 1kcal 2% | 4.5g 41kcal 73% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Pinaattipakaste 150g | 200g | 28kcal | 3.8g 15kcal 56% | 0.8g 3kcal 12% | 1g 9kcal 33% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2011 sunnuntai | 22:38:08 ilta | Philadelphia Light tuorejuusto | 15g | 28.5kcal | 1.2g 5kcal 17% | 0.5g 2kcal 7% | 2.4g 22kcal 76% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1530kcal Erotus 18kcal Kuituja 15.7g | 3025g | 1547.9kcal | 117.3g 469kcal 31% | 154g 616kcal 40% | 49.4g 445kcal 29% | ||