KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.11.2012 maanantai	06:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.11.2012 maanantai	06:30:00 aamu	Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
19.11.2012 maanantai	06:30:00 aamu	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.11.2012 maanantai	09:33:42 aamu	Voisarvi croissant (Fineli)	170g	616.9kcal	13.6g 54kcal 9%	67.4g 270kcal 44%	31.7g 285kcal 47%
19.11.2012 maanantai	09:35:15 aamu	Mini kevätkääryle (Coriander&co), annos 20g	80g	147.2kcal	2.6g 10kcal 7%	17.6g 70kcal 48%	7.4g 67kcal 45%
19.11.2012 maanantai	09:35:32 aamu	Kanapatonki, Cafe Picnic, kokonainen (=245 g)	245g	494.9kcal	20.1g 80kcal 16%	54.9g 220kcal 45%	21.1g 190kcal 39%
19.11.2012 maanantai	09:36:45 aamu	Jäätee (Fineli)	504.4g	166kcal	0.3g 1kcal 1%	40.4g 162kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.11.2012 maanantai	17:32:57 iltapäivä	Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
19.11.2012 maanantai	17:33:21 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
19.11.2012 maanantai	17:33:47 iltapäivä	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
19.11.2012 maanantai	20:23:01 ilta	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
19.11.2012 maanantai	20:23:47 ilta	Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g	30g	49.5kcal	2.7g 11kcal 22%	1.5g 6kcal 12%	3.6g 32kcal 66%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2000.7kcal Erotus 40.3kcal Kuituja 11.8g			2374.4g	2041kcal	86.2g 345kcal 17%	254.7g 1019kcal 51%	70.8g 637kcal 32%