| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.11.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 20.11.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 20.11.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2012 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.11.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 70g | 157.5kcal | 5g 20kcal 13% | 30.1g 120kcal 79% | 1.3g 11kcal 8% |
| 20.11.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Sekamehu, laimennettu, sokeroitu | 200g | 114kcal | 0g 0kcal 0% | 27.8g 111kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli) | 300g | 484.8kcal | 14.4g 58kcal 12% | 33g 132kcal 28% | 32.2g 290kcal 60% |
| 20.11.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2012 tiistai | 15:39:54 iltapäivä | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 20.11.2012 tiistai | 15:40:03 iltapäivä | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.11.2012 tiistai | 15:40:17 iltapäivä | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2012 tiistai | 15:55:47 iltapäivä | Sipsit | 20g | 106kcal | 1.2g 5kcal 5% | 10.8g 43kcal 41% | 6.4g 58kcal 55% |
| 20.11.2012 tiistai | 19:54:37 ilta | Wok-vihannekset (Rainbow), annos 225g | 250g | 50kcal | 4.3g 17kcal 31% | 8.5g 34kcal 61% | 0.5g 5kcal 8% |
| 20.11.2012 tiistai | 20:08:51 ilta | Lohisuikale, marin., Apetit 1 pkt | 162.1g | 273.9kcal | 24.2g 97kcal 36% | 3.1g 12kcal 5% | 18g 162kcal 60% |
| 20.11.2012 tiistai | 20:09:15 ilta | Nuudeli yum yum | 20g | 91.2kcal | 1.8g 7kcal 8% | 12.2g 49kcal 52% | 4.2g 38kcal 40% |
| 20.11.2012 tiistai | 20:11:45 ilta | Mansikka (Fineli) | 250g | 116.3kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 20.11.2012 tiistai | 20:12:32 ilta | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1902.5kcal Erotus 30.2kcal Kuituja 20.4g | 3682.1g | 1932.7kcal | 105.8g 423kcal 22% | 212.9g 852kcal 45% | 69.7g 628kcal 33% | ||