| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 23.11.2012 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g | 20g | 33kcal | 1.8g 7kcal 22% | 1g 4kcal 12% | 2.4g 22kcal 66% |
| 23.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Auringonkukka täysjyväleipä, Pirkka | 50g | 95kcal | 3.3g 13kcal 14% | 16g 64kcal 66% | 2.2g 19kcal 20% |
| 23.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 23.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 450g | 510.4kcal | 31.6g 127kcal 25% | 40g 160kcal 32% | 24.2g 218kcal 43% |
| 23.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekamehu, laimennettu, sokeroitu | 200g | 114kcal | 0g 0kcal 0% | 27.8g 111kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 16:08:44 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2012 perjantai | 16:14:10 iltapäivä | Myslipatukka jogurtti-mansikka (Rainbow), annos 30g | 60g | 246kcal | 3.8g 15kcal 6% | 39g 156kcal 65% | 7.8g 70kcal 29% |
| 23.11.2012 perjantai | 16:14:46 iltapäivä | Rahka (Danone vitalinea), annos 100g | 100g | 51kcal | 7.7g 31kcal 61% | 4.8g 19kcal 38% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.11.2012 perjantai | 16:14:56 iltapäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 23.11.2012 perjantai | 16:15:12 iltapäivä | Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g | 20g | 33kcal | 1.8g 7kcal 22% | 1g 4kcal 12% | 2.4g 22kcal 66% |
| 23.11.2012 perjantai | 23:04:43 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 400g | 180kcal | 2.4g 10kcal 6% | 35.6g 142kcal 88% | 1.2g 11kcal 7% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1653.6kcal Erotus 33.7kcal Kuituja 19.9g | 2285g | 1687.3kcal | 79.8g 319kcal 19% | 220.2g 881kcal 53% | 50.4g 454kcal 27% | ||