| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.12.2012 sunnuntai | 00:19:12 yö | Suklaa-pähkinä myslipatukka (Rainbow), annos 25g | 25g | 115kcal | 1.5g 6kcal 5% | 14.8g 59kcal 53% | 5.3g 47kcal 42% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 10:52:45 aamupäivä | Mustikka | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 82% | 0.4g 4kcal 12% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 10:53:25 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 11:43:34 aamupäivä | Rahka välipalarahka (Pirkka), annos 50g | 150g | 142.5kcal | 10.4g 41kcal 30% | 18g 72kcal 51% | 3g 27kcal 19% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 11:44:07 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:21:43 iltapäivä | Täysjyväriisi 10 min.riisi (Uncle bens), annos 62.5g | 62.5g | 215kcal | 5g 20kcal 9% | 45.6g 183kcal 85% | 1.4g 12kcal 6% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:23:59 iltapäivä | Broilerisuikaleet | 139.1g | 170kcal | 29.6g 119kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 30% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:24:32 iltapäivä | Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 250g | 50kcal | 5g 20kcal 36% | 9g 36kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:24:52 iltapäivä | Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto rasvaa 40%, vit castello/blå castello/saga (Fineli) | 57g | 265.2kcal | 9.7g 39kcal 14% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 86% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:25:20 iltapäivä | Dole ananasviipaleet omassa mehussa (Dole), annos 50g | 70g | 40.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.1g 36kcal 91% | 0.3g 3kcal 6% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:25:36 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 17:26:00 iltapäivä | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 75g | 247.5kcal | 8.3g 33kcal 14% | 39g 156kcal 64% | 6g 54kcal 22% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 19:25:57 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 19:41:51 ilta | Tortellini alla carne (Danieli), annos 500g | 125g | 342.5kcal | 13.8g 55kcal 16% | 55g 220kcal 64% | 7.5g 68kcal 20% |
| 09.12.2012 sunnuntai | 19:42:13 ilta | Kasvisliemi (kuutio) Maggi | 11g | 36.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 1.7g 7kcal 18% | 3.1g 28kcal 76% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1833.7kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 18.6g | 2764.6g | 1853kcal | 95.7g 383kcal 21% | 230.9g 924kcal 50% | 58.6g 527kcal 29% | ||