| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Muhku-sämpylä (Vaasan leipomo), annos 100g | 106g | 307.4kcal | 12.7g 51kcal 17% | 50.9g 204kcal 68% | 5.2g 47kcal 16% |
| 03.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Gotler makkara (Atria), annos 100g | 41g | 86.1kcal | 4.9g 20kcal 23% | 0.8g 3kcal 4% | 7g 63kcal 73% |
| 03.01.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 12g | 86.4kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 99% |
| 03.01.2013 torstai | 08:55:09 aamu | Siti energ energy drink classic (Lidl), annos 500g | 500g | 230kcal | 0g 0kcal 0% | 54g 216kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 08:57:23 aamu | Saskia quelle löningen/hiilihapotettu lähdevesi (Lidl), annos 500g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g | 500g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kauraleipä, leipomo | 35g | 73.9kcal | 2.6g 11kcal 15% | 14g 56kcal 77% | 0.7g 6kcal 8% |
| 03.01.2013 torstai | 12:19:03 päivä | Vesimeloni, kuorittu | 20g | 7kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.4g 6kcal 86% | 0g 0kcal 3% |
| 03.01.2013 torstai | 12:23:00 päivä | Pelkät rasvat (*), annos 1g | 10g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 03.01.2013 torstai | 12:23:00 päivä | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 90g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 12:23:03 päivä | Tonnikalasalaatti, Riston Merikalaherkut (salaatti, tomaatti, kurkku, kananmuna, kevyt kastike), ann | 250g | 190kcal | 24.4g 98kcal 54% | 4.8g 19kcal 11% | 7.2g 65kcal 36% |
| 03.01.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Pro-fx zero carb / fresh strawberry (Fast), annos 500g | 500g | 120kcal | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Siti cola (Lidl), annos 100g | 80g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 17:07:07 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.01.2013 torstai | 20:58:24 ilta | Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela) | 206g | 236.9kcal | 51.5g 206kcal 87% | 3.1g 12kcal 5% | 2.1g 19kcal 8% |
| 03.01.2013 torstai | 20:58:35 ilta | Organic tomato ketchup (Biotrend, lidl), annos 10g | 30g | 30.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.3g 25kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 03.01.2013 torstai | 20:58:43 ilta | Siti cola (Lidl), annos 100g | 280g | 36.4kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2013 torstai | 20:59:10 ilta | Pensasmustikka (Pirkka) | 30g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.9g 16kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.01.2013 torstai | 23:32:50 ilta | Kuningatar tuutti pingviini (Nestle), annos 68g | 68g | 149.6kcal | 2g 8kcal 5% | 23.1g 92kcal 62% | 5.4g 49kcal 33% |
| 03.01.2013 torstai | 23:49:28 ilta | Suolapähkinä 300g pss (Taffel), annos 50g | 8g | 48kcal | 2.2g 9kcal 19% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 79% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1695kcal Erotus 40.7kcal Kuituja 10.6g | 3306g | 1735.8kcal | 131.6g 527kcal 31% | 176.4g 705kcal 42% | 51.4g 463kcal 27% | ||