| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.08.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 23.08.2012 torstai | 10:44:23 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 23.08.2012 torstai | 12:02:28 päivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 55g | 104.5kcal | 13.8g 55kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 47% |
| 23.08.2012 torstai | 12:03:44 päivä | Paahtoleipä, Vaasan Iso monivilja | 27g | 72.9kcal | 2.7g 11kcal 15% | 12.7g 51kcal 70% | 1.2g 11kcal 15% |
| 23.08.2012 torstai | 12:03:55 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 23.08.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 23.08.2012 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Nutrilett, Suklaanmakuinen juomajauhe | 33g | 111.5kcal | 11.5g 46kcal 41% | 10.6g 42kcal 38% | 2.6g 24kcal 21% |
| 23.08.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.08.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Nutrilett meal, pähkinä-suklaa | 20g | 75.2kcal | 4.7g 19kcal 26% | 7.9g 32kcal 43% | 2.5g 23kcal 31% |
| 23.08.2012 torstai | 19:30:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 685kcal Erotus 4kcal Kuituja 26.5g | 1106g | 689kcal | 60.8g 243kcal 36% | 65g 260kcal 38% | 20.2g 182kcal 27% | ||