| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:16:56 aamu | Profeel proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 08:17:01 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 320g | 23.6kcal | 2.8g 11kcal 48% | 3g 12kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 12:37:57 päivä | Savuporojuustokeitto saarioinen 300g | 300g | 300kcal | 13.8g 55kcal 19% | 16.2g 65kcal 23% | 18.6g 167kcal 58% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 12:38:01 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 12:38:13 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 66g | 59.4kcal | 10.6g 42kcal 69% | 0.9g 4kcal 6% | 1.7g 15kcal 25% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 12:38:17 päivä | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 12g | 64.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 12:38:24 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 14:06:38 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:34:52 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 67.5g | 172.8kcal | 6.3g 25kcal 16% | 31.1g 124kcal 78% | 1.1g 10kcal 6% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:34:59 ilta | Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli) | 12g | 64.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:35:19 ilta | Kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, sekoitettu jauheesta (Fineli) | 20g | 29.3kcal | 0.6g 2kcal 8% | 1.4g 6kcal 20% | 2.3g 20kcal 71% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:35:54 ilta | Wilhelm chili-sulatejuusto (Atria), annos 100g | 100g | 260kcal | 12g 48kcal 19% | 2.1g 8kcal 3% | 22g 198kcal 78% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:36:48 ilta | Sulatejuusto, Ingman Aamuinen 5% | 20g | 32kcal | 4.8g 19kcal 61% | 0.8g 3kcal 10% | 1g 9kcal 29% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:37:04 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 44g | 39.6kcal | 7g 28kcal 69% | 0.6g 2kcal 6% | 1.1g 10kcal 25% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:37:32 ilta | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 10g | 15kcal | 1.8g 7kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 53% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:38:12 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:38:22 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 800g | 340.7kcal | 3g 12kcal 9% | 32.8g 131kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:38:44 ilta | Viina kirkas, vodka, gini (Fineli) | 70g | 160.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2013 keskiviikko | 21:38:56 ilta | Viina kirkas, vodka, gini (Fineli) | 35g | 80.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 22% Laskettu kokonaisenergia 1679.3kcal Erotus 473.2kcal Kuituja 16.7g | 2625.5g | 2152.5kcal | 101.7g 407kcal 24% | 172.3g 689kcal 41% | 64.8g 583kcal 35% | ||