KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.09.2013 sunnuntai	08:19:51 aamu	Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	50g	136.6kcal	7.5g 30kcal 22%	15.6g 62kcal 47%	4.7g 42kcal 31%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:08 aamu	Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6g 24kcal 15%	24g 96kcal 62%	4g 36kcal 23%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:20 aamu	Lihaperunasoselaatikko, omatekoinen	300g	198kcal	14.1g 57kcal 29%	23.9g 96kcal 49%	5g 45kcal 23%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:30 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:34 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	66g	59.4kcal	10.6g 42kcal 69%	0.9g 4kcal 6%	1.7g 15kcal 25%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:36 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	6g	32.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:40 aamu	CLA kapseli 2kpl 3g	12g	108kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:47 aamu	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	40g	80kcal	9.2g 37kcal 47%	0.6g 2kcal 3%	4.4g 40kcal 50%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:54 aamu	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	40g	80kcal	9.2g 37kcal 47%	0.6g 2kcal 3%	4.4g 40kcal 50%
29.09.2013 sunnuntai	08:20:59 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	6g	32.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
29.09.2013 sunnuntai	08:21:14 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.09.2013 sunnuntai	08:21:35 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	66g	59.4kcal	10.6g 42kcal 69%	0.9g 4kcal 6%	1.7g 15kcal 25%
29.09.2013 sunnuntai	08:21:45 aamu	Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli)	250g	113.8kcal	7.9g 31kcal 28%	17.7g 71kcal 64%	1g 9kcal 8%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1305.8kcal Erotus 30.4kcal Kuituja 14g			1144g	1336.2kcal	85.1g 340kcal 26%	134g 536kcal 41%	47.7g 429kcal 33%