KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.02.2014 torstai	08:00:59 aamu	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
27.02.2014 torstai	08:01:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.02.2014 torstai	08:01:05 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	24g	21.6kcal	3.8g 15kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 6kcal 25%
27.02.2014 torstai	08:01:08 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
27.02.2014 torstai	08:01:25 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.02.2014 torstai	08:10:18 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	17.6g	15.8kcal	2.8g 11kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.5g 4kcal 25%
27.02.2014 torstai	14:33:34 päivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	6g	32.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
27.02.2014 torstai	14:33:35 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.02.2014 torstai	14:33:40 päivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	22g	19.8kcal	3.5g 14kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 5kcal 25%
27.02.2014 torstai	14:33:42 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
27.02.2014 torstai	14:33:48 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.02.2014 torstai	14:33:58 päivä	Milbona mansikka jogurtti	250g	230kcal	8g 32kcal 15%	40g 160kcal 72%	3.3g 29kcal 13%
27.02.2014 torstai	20:49:37 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	6g	32.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
27.02.2014 torstai	20:49:44 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.02.2014 torstai	20:49:56 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	26.4g	23.8kcal	4.2g 17kcal 69%	0.4g 1kcal 6%	0.7g 6kcal 25%
27.02.2014 torstai	20:50:47 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	38g	142kcal	8.5g 34kcal 24%	0g 0kcal 0%	12.2g 109kcal 76%
27.02.2014 torstai	20:51:26 ilta	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
27.02.2014 torstai	20:51:48 ilta	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	20g	59.5kcal	0.3g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 9%	6g 54kcal 90%
27.02.2014 torstai	20:52:13 ilta	Rasvaton raejuusto 0,3 % (Rainbow), annos 100g	40g	28kcal	6g 24kcal 85%	0.8g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1312.5kcal Erotus 46.9kcal Kuituja 16.2g			1395g	1359.4kcal	99.3g 397kcal 30%	123g 492kcal 38%	47.1g 423kcal 32%