| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2009 perjantai | 12:21:00 päivä | Rouheinen sämpylä, itse tehty (hiivaleipäjauho, hiutaleita, siemeniä..) | 30g | 62.4kcal | 2.8g 11kcal 18% | 10.5g 42kcal 68% | 1g 9kcal 14% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:22:00 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 10g | 3kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:22:14 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 14.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.6g 14kcal 99% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:23:03 päivä | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 1g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:24:00 päivä | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:32:00 päivä | Suklaakakku (kun kaloreita ei lasketa-kakku) 100g pala | 130g | 370.5kcal | 8.7g 35kcal 9% | 42.1g 168kcal 46% | 18.6g 167kcal 45% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:34:00 päivä | Kvinoa, jyvät | 40g | 149.6kcal | 5.2g 21kcal 14% | 27.6g 110kcal 72% | 2.4g 22kcal 14% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:35:06 päivä | Punaviini (Fineli) | 200g | 141kcal | 0.6g 2kcal 61% | 0.4g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:26:00 päivä | MUNGPAPU(KEITETTY) (Gogreen), annos 100g | 200g | 196kcal | 14g 56kcal 23% | 28g 112kcal 47% | 8g 72kcal 30% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:27:00 päivä | Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g) | 3g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 21% | 0.1g 0kcal 22% | 0.1g 1kcal 57% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:27:19 päivä | Linssi-punainen (raaka) | 20g | 60.8kcal | 5g 20kcal 32% | 10g 40kcal 65% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:28:00 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:28:29 päivä | Soijakastike (Fineli) | 10g | 6kcal | 0.5g 2kcal 35% | 1g 4kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:29:00 päivä | Ketsuppi, Pirkka | 5g | 5.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.3g 5kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:29:09 päivä | Inkivääri, tuore, silputtu | 5g | 4kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.9g 4kcal 83% | 0g 0kcal 8% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:30:00 päivä | Rouheinen sämpylä, itse tehty (hiivaleipäjauho, hiutaleita, siemeniä..) | 30g | 62.4kcal | 2.8g 11kcal 18% | 10.5g 42kcal 68% | 1g 9kcal 14% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:31:00 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 15g | 4.5kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:31:05 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 4g | 29.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 99% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:34:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:44:00 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 50g | 13.9kcal | 0.6g 2kcal 21% | 2g 8kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:44:00 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:44:36 päivä | Sitruunamehu, laimentamaton | 3g | 0.6kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 16:05:00 iltapäivä | Hampunsiemen, kuorimaton | 3g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.9g 4kcal 23% | 1g 9kcal 57% |
| 13.03.2009 perjantai | 16:08:00 iltapäivä | Tee, yrttitee juoma (Fineli) | 300g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 16:59:00 iltapäivä | Rouheinen sämpylä, itse tehty (hiivaleipäjauho, hiutaleita, siemeniä..) | 60g | 124.8kcal | 5.6g 23kcal 18% | 20.9g 84kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:00:08 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:38:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.03.2009 perjantai | 17:56:00 iltapäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 70g | 77kcal | 16.1g 64kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 9% |
| 13.03.2009 perjantai | 18:16:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 18:17:32 ilta | Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 5g | 16.5kcal | 1.2g 5kcal 20% | 2.3g 9kcal 39% | 1.1g 9kcal 41% |
| 13.03.2009 perjantai | 18:18:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:36:00 ilta | Rouheinen sämpylä, itse tehty (hiivaleipäjauho, hiutaleita, siemeniä..) | 150g | 312kcal | 14.1g 56kcal 18% | 52.4g 209kcal 68% | 5g 45kcal 14% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:37:16 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 1871.2kcal Erotus 117.4kcal Kuituja 44.6g | 2425g | 1988.6kcal | 91.4g 366kcal 20% | 259.9g 1040kcal 56% | 51.7g 466kcal 25% | ||