KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2009 tiistai	15:53:00 iltapäivä	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
17.03.2009 tiistai	15:53:00 iltapäivä	Paprika, punainen	10g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
17.03.2009 tiistai	15:53:49 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
17.03.2009 tiistai	15:54:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
17.03.2009 tiistai	15:54:29 iltapäivä	Seesamöljy, kylmäpuristettu	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
17.03.2009 tiistai	15:55:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:55:06 iltapäivä	Tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:06:00 ilta	Valkokaali keräkaali (Fineli)	350g	97.2kcal	4.2g 17kcal 21%	14.2g 57kcal 71%	0.7g 6kcal 8%
17.03.2009 tiistai	19:07:00 ilta	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
17.03.2009 tiistai	19:07:11 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	100g	27kcal	1.3g 5kcal 20%	4.8g 19kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
17.03.2009 tiistai	19:08:00 ilta	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	250g	322kcal	7.7g 31kcal 10%	68g 272kcal 85%	2.1g 19kcal 6%
17.03.2009 tiistai	19:08:06 ilta	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
17.03.2009 tiistai	19:10:00 ilta	Seesamöljy, kylmäpuristettu	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
17.03.2009 tiistai	19:10:11 ilta	Tee, yrttitee juoma (Fineli)	200g	1.6kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:11:00 ilta	Ketsuppi, Pirkka	10g	10.7kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:11:12 ilta	Soijakastike (Fineli)	5g	3kcal	0.3g 1kcal 35%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 1%
17.03.2009 tiistai	19:55:00 ilta	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	30g	75kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2009 tiistai	21:48:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
17.03.2009 tiistai	21:49:00 ilta	Hampunsiemen, kuorimaton	5g	26kcal	1.3g 5kcal 19%	1.5g 6kcal 23%	1.7g 15kcal 57%
17.03.2009 tiistai	21:49:19 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	10g	34kcal	1.4g 6kcal 17%	5.6g 22kcal 66%	0.7g 6kcal 18%
17.03.2009 tiistai	22:14:00 ilta	Kokojyväriisi Kypsennetty (Uncle ben´s keitetty), annos 100g	100g	128.8kcal	3.1g 12kcal 10%	27.2g 109kcal 85%	0.8g 8kcal 6%
17.03.2009 tiistai	22:15:00 ilta	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	30g	75kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2009 tiistai	22:15:07 ilta	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	10g	11kcal	2.3g 9kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 9%
17.03.2009 tiistai	22:15:42 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
17.03.2009 tiistai	22:39:00 ilta	Kaakaojauhe, tumma Van Houten	5g	16.5kcal	1.2g 5kcal 20%	2.3g 9kcal 39%	1.1g 9kcal 41%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1592kcal Erotus 35.3kcal Kuituja 45.7g			2248g	1627.3kcal	91.3g 365kcal 23%	232.1g 928kcal 58%	33.2g 298kcal 19%