| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2009 torstai | 14:45:00 päivä | Hampunsiemen, kuorimaton | 10g | 52kcal | 2.5g 10kcal 19% | 3g 12kcal 23% | 3.3g 30kcal 57% |
| 19.03.2009 torstai | 14:46:00 päivä | Maitorahka, milbona (500g) | 400g | 272kcal | 48.8g 195kcal 74% | 15.6g 62kcal 24% | 0.8g 7kcal 3% |
| 19.03.2009 torstai | 14:46:29 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 19.03.2009 torstai | 14:47:59 päivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 10g | 34kcal | 1.4g 6kcal 17% | 5.6g 22kcal 66% | 0.7g 6kcal 18% |
| 19.03.2009 torstai | 17:27:00 iltapäivä | Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 50g | 160kcal | 6.5g 26kcal 17% | 29.5g 118kcal 75% | 1.4g 13kcal 8% |
| 19.03.2009 torstai | 17:28:41 iltapäivä | Linssi-punainen (raaka) | 50g | 152kcal | 12.5g 50kcal 32% | 25g 100kcal 65% | 0.5g 5kcal 3% |
| 19.03.2009 torstai | 17:29:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 5g | 5.4kcal | 0.4g 2kcal 31% | 0.8g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 19.03.2009 torstai | 17:29:46 iltapäivä | Paprika vihreä (Fineli) | 20g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 23% | 0.5g 2kcal 61% | 0.1g 1kcal 16% |
| 19.03.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 250g | 73.5kcal | 1.4g 6kcal 9% | 13.3g 53kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 19.03.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 19.03.2009 torstai | 19:50:00 ilta | Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 20g | 80kcal | 8g 32kcal 40% | 3.2g 13kcal 16% | 4g 36kcal 45% |
| 19.03.2009 torstai | 19:55:00 ilta | Leipäaitta perinteinen varrasleipä (Lidl), annos 100g | 60g | 114.6kcal | 4.1g 17kcal 15% | 22.2g 89kcal 79% | 0.8g 8kcal 7% |
| 19.03.2009 torstai | 19:56:00 ilta | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 19.03.2009 torstai | 19:56:39 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 19.03.2009 torstai | 20:16:00 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 30g | 13.7kcal | 0.9g 4kcal 27% | 1.4g 6kcal 43% | 0.5g 4kcal 30% |
| 19.03.2009 torstai | 23:55:00 ilta | Leipäaitta perinteinen varrasleipä (Lidl), annos 100g | 60g | 114.6kcal | 4.1g 17kcal 15% | 22.2g 89kcal 79% | 0.8g 8kcal 7% |
| 19.03.2009 torstai | 23:56:37 ilta | Seesamöljy, kylmäpuristettu | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1322.4kcal Erotus 25.9kcal Kuituja 32g | 1106g | 1348.4kcal | 92.3g 369kcal 28% | 164.4g 657kcal 50% | 32.9g 296kcal 22% | ||