KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2009 maanantai	07:20:00 aamu	Neljänviljan puuro (veteen)	300g	111kcal	3.6g 14kcal 10%	28.5g 114kcal 82%	1.2g 11kcal 8%
05.10.2009 maanantai	07:20:00 aamu	Voimariini normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
05.10.2009 maanantai	09:45:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
05.10.2009 maanantai	11:53:33 aamupäivä	Kalkkunakastike (Sodexo)	200g	209kcal	22g 88kcal 42%	10.3g 41kcal 20%	8.8g 79kcal 38%
05.10.2009 maanantai	11:53:54 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	90g	54kcal	1.3g 5kcal 10%	11.7g 47kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.10.2009 maanantai	11:54:40 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	120g	77.3kcal	1.2g 5kcal 6%	7.8g 31kcal 41%	4.4g 40kcal 53%
05.10.2009 maanantai	11:55:44 aamupäivä	Sekaleipä (oma paisto) (Fazer), annos 28g	70g	182kcal	6.2g 25kcal 14%	35.7g 143kcal 82%	0.8g 8kcal 4%
05.10.2009 maanantai	11:56:02 aamupäivä	Bonjour cuisine, pippuri [2.5dl]	7g	9.1kcal	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 6%	0.9g 8kcal 85%
05.10.2009 maanantai	19:05:59 ilta	Satsumas 60g	70g	25.2kcal	0.6g 3kcal 9%	6g 24kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.10.2009 maanantai	19:07:50 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	170g	207.4kcal	3.7g 15kcal 7%	46.2g 185kcal 90%	0.5g 5kcal 2%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g	118.36g	165.7kcal	18.9g 76kcal 45%	3.8g 15kcal 9%	8.6g 78kcal 46%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	14.79g	4.5kcal	0.1g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 79%	0g 0kcal 7%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	14.79g	3.1kcal	0.1g 1kcal 23%	0.4g 1kcal 61%	0g 0kcal 16%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	17.75g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	3.99g	35.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g	35.51g	76.3kcal	0.2g 1kcal 1%	18.8g 75kcal 97%	0.2g 2kcal 3%
05.10.2009 maanantai	19:18:28 ilta	Paprika punainen (Fineli)	14.79g	4.3kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
05.10.2009 maanantai	19:21:04 ilta	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.10.2009 maanantai	19:21:55 ilta	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	30g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	14.7g 59kcal 79%	0.6g 5kcal 7%
05.10.2009 maanantai	19:22:15 ilta	Voimariini normaalisuolainen	6g	43.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
05.10.2009 maanantai	19:23:10 ilta	Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)	20g	35kcal	0.4g 2kcal 5%	0.7g 3kcal 8%	3.4g 31kcal 87%
05.10.2009 maanantai	20:49:54 ilta	Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta	30g	81kcal	2.3g 9kcal 11%	14.7g 59kcal 72%	1.5g 14kcal 17%
05.10.2009 maanantai	20:51:07 ilta	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	30g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	14.7g 59kcal 79%	0.6g 5kcal 7%
05.10.2009 maanantai	20:53:11 ilta	Maissintähkä, kokonainen (Fineli)	60g	51.8kcal	1g 4kcal 8%	9.2g 37kcal 76%	0.9g 8kcal 16%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1705.5kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 28.2g			1827.98g	1692.6kcal	69.3g 277kcal 16%	253.1g 1013kcal 59%	46.2g 416kcal 24%