KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.10.2009 tiistai	09:31:44 aamu	Neljänviljan puuro (veteen)	200g	74kcal	2.4g 10kcal 10%	19g 76kcal 82%	0.8g 7kcal 8%
27.10.2009 tiistai	09:32:23 aamu	Voimariini normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
27.10.2009 tiistai	10:19:38 aamupäivä	Elovena välipalakeksi kaura-hunaja 30g	30g	132kcal	3g 12kcal 9%	19g 76kcal 57%	5g 45kcal 34%
27.10.2009 tiistai	10:19:45 aamupäivä	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
27.10.2009 tiistai	12:21:02 päivä	Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli)	40g	13.5kcal	0.8g 3kcal 30%	1.7g 7kcal 63%	0.1g 1kcal 7%
27.10.2009 tiistai	12:21:14 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
27.10.2009 tiistai	12:22:00 päivä	Kesäkurpitsa	40g	6.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
27.10.2009 tiistai	12:22:24 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	25g	3.3kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
27.10.2009 tiistai	12:23:13 päivä	Spaghetti, keitetty	200g	195.8kcal	6g 24kcal 12%	38.6g 154kcal 80%	1.6g 14kcal 8%
27.10.2009 tiistai	12:24:14 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	97.09g	161.2kcal	18.4g 74kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.7g 87kcal 54%
27.10.2009 tiistai	12:24:14 päivä	Tomaattipyree, Pirkka	67.96g	55.7kcal	2.3g 9kcal 14%	12.9g 52kcal 77%	0.7g 6kcal 9%
27.10.2009 tiistai	12:24:14 päivä	Sipuli (kuorittu)	12.14g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
27.10.2009 tiistai	12:24:14 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	72.82g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.10.2009 tiistai	16:40:54 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	150g	90kcal	2.3g 9kcal 10%	19.5g 78kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
27.10.2009 tiistai	16:44:59 iltapäivä	Lohi, uunissa paistettu	200g	468kcal	39.2g 157kcal 36%	0g 0kcal 0%	31g 279kcal 64%
27.10.2009 tiistai	16:45:43 iltapäivä	Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus	50g	65kcal	1.5g 6kcal 9%	1g 4kcal 6%	6.5g 59kcal 85%
27.10.2009 tiistai	16:47:03 iltapäivä	Ruissydän leipä 54g siivu	60g	114kcal	4.2g 17kcal 15%	22.2g 89kcal 79%	0.8g 8kcal 7%
27.10.2009 tiistai	16:48:11 iltapäivä	Bonjour cuisine, pippuri [2.5dl]	10g	13kcal	0.3g 1kcal 9%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 85%
27.10.2009 tiistai	16:48:48 iltapäivä	Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g	20g	52.6kcal	4.8g 19kcal 37%	0.7g 3kcal 5%	3.4g 31kcal 58%
27.10.2009 tiistai	22:14:01 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	67g	154.1kcal	4.5g 18kcal 13%	28.1g 113kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
27.10.2009 tiistai	22:14:47 ilta	Lahden leipälevite	13g	32.5kcal	0.5g 2kcal 6%	0.7g 3kcal 8%	3.1g 28kcal 86%
27.10.2009 tiistai	22:16:07 ilta	Paahdettu kinkku, ohuen ohut (Atria), annos 7g	28g	28kcal	5g 20kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 26%
27.10.2009 tiistai	22:17:21 ilta	Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g	18g	47.3kcal	4.3g 17kcal 37%	0.6g 3kcal 5%	3.1g 28kcal 58%
27.10.2009 tiistai	22:18:32 ilta	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
27.10.2009 tiistai	22:19:06 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
27.10.2009 tiistai	22:43:13 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	80g	30.5kcal	0.2g 1kcal 4%	5.6g 23kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1810.4kcal Erotus 21.8kcal Kuituja 31.8g			1676.01g	1832.2kcal	101.9g 408kcal 23%	184.5g 738kcal 41%	73.9g 665kcal 37%