| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2010 maanantai | 12:18:40 päivä | Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g | 60g | 156kcal | 7.2g 29kcal 19% | 24g 96kcal 63% | 3.2g 29kcal 19% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:19:07 päivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 12g | 14.4kcal | 2g 8kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 45% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:19:19 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:19:31 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 01.02.2010 maanantai | 12:19:48 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 13:37:44 päivä | Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä (Fineli) | 80g | 142.3kcal | 11.2g 45kcal 32% | 5.7g 23kcal 16% | 8.2g 74kcal 52% |
| 01.02.2010 maanantai | 13:38:03 päivä | Pirkka, Cola Light | 400g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 16:29:43 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 01.02.2010 maanantai | 16:31:00 iltapäivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 300g | 105kcal | 8.1g 32kcal 32% | 14.1g 56kcal 55% | 1.5g 14kcal 13% |
| 01.02.2010 maanantai | 16:31:21 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.02.2010 maanantai | 16:32:05 iltapäivä | Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli) | 2g | 1.4kcal | 0g 0kcal 8% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 18% |
| 01.02.2010 maanantai | 17:18:28 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 17:44:26 iltapäivä | Popcorn (Rainbow) | 80g | 264kcal | 6.8g 27kcal 10% | 52.8g 211kcal 79% | 3.2g 29kcal 11% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:52:25 ilta | Klementiini, annos 80g | 480g | 201.6kcal | 2.4g 10kcal 5% | 39.8g 159kcal 88% | 1.4g 13kcal 7% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:54:02 ilta | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 68g | 163.2kcal | 7.5g 30kcal 18% | 25.8g 103kcal 64% | 3.3g 29kcal 18% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:54:20 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 12g | 14.4kcal | 2g 8kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 45% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:54:31 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:54:41 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 01.02.2010 maanantai | 18:55:05 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2010 maanantai | 21:09:38 ilta | Klementiini, annos 80g | 400g | 168kcal | 2g 8kcal 5% | 33.2g 133kcal 88% | 1.2g 11kcal 7% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1749.9kcal Erotus 39.1kcal Kuituja 32.4g | 3616g | 1789kcal | 83.8g 335kcal 19% | 204.5g 818kcal 47% | 66.3g 597kcal 34% | ||