| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.04.2010 tiistai | 09:12:55 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.04.2010 tiistai | 09:14:14 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| 20.04.2010 tiistai | 09:14:17 aamu | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 16g | 19.2kcal | 2.6g 11kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 45% |
| 20.04.2010 tiistai | 09:14:37 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 67% |
| 20.04.2010 tiistai | 09:15:07 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 150g | 19.5kcal | 2.3g 9kcal 51% | 2.3g 9kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2010 tiistai | 09:46:28 aamu | Broilerikastike (hunajamar.), annos 216.7g | 200g | 303.8kcal | 25.4g 102kcal 33% | 4.9g 20kcal 7% | 20.3g 183kcal 60% |
| 20.04.2010 tiistai | 10:09:51 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2010 tiistai | 12:15:00 päivä | Lohikiusaus vain ravintoarvot (Fazer amica), annos 100g | 400g | 476kcal | 18.8g 75kcal 16% | 52.8g 211kcal 45% | 20.8g 187kcal 40% |
| 20.04.2010 tiistai | 12:15:00 päivä | Sekavihannekset porkkana,herne,kukkakaali,papu | 250g | 87.5kcal | 6.8g 27kcal 32% | 11.8g 47kcal 55% | 1.3g 11kcal 13% |
| 20.04.2010 tiistai | 12:57:55 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2010 tiistai | 14:12:14 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2010 tiistai | 14:12:19 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 20.04.2010 tiistai | 14:48:33 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 117.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.6g 102kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 20.04.2010 tiistai | 14:49:42 päivä | Jim, suklaapatukka | 14g | 53.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.7g 39kcal 74% | 1.4g 13kcal 24% |
| 20.04.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.04.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.04.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 50g | 190kcal | 0.3g 1kcal 1% | 3.3g 13kcal 7% | 20g 180kcal 93% |
| 20.04.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 80g | 216kcal | 24g 96kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 13.6g 122kcal 56% |
| 20.04.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 240g | 347.8kcal | 7.8g 31kcal 9% | 75.8g 303kcal 89% | 0.5g 5kcal 1% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2386.3kcal Erotus 46.2kcal Kuituja 26g | 3351g | 2432.5kcal | 113g 452kcal 19% | 263.7g 1055kcal 44% | 97.7g 880kcal 37% | ||