KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2010 torstai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.04.2010 torstai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	25g	95kcal	0.1g 1kcal 1%	1.6g 7kcal 7%	10g 90kcal 93%
22.04.2010 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	24g	79.2kcal	6.5g 26kcal 33%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 67%
22.04.2010 torstai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
22.04.2010 torstai	11:10:57 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	250g	185.4kcal	1.9g 8kcal 4%	38.8g 155kcal 90%	1g 9kcal 5%
22.04.2010 torstai	13:33:01 päivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	250g	185.4kcal	1.9g 8kcal 4%	38.8g 155kcal 90%	1g 9kcal 5%
22.04.2010 torstai	13:37:30 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2010 torstai	15:30:00 iltapäivä	Kanaviilokki(HK)	300g	300kcal	18g 72kcal 25%	36g 144kcal 49%	8.7g 78kcal 27%
22.04.2010 torstai	16:07:58 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	140g	117.6kcal	1.5g 6kcal 5%	25.6g 102kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
22.04.2010 torstai	18:37:10 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	140g	117.6kcal	1.5g 6kcal 5%	25.6g 102kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
22.04.2010 torstai	18:37:21 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1184.9kcal Erotus 52.9kcal Kuituja 15.9g			2333g	1237.9kcal	38.8g 155kcal 13%	193.5g 774kcal 65%	28.4g 256kcal 22%