KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.07.2008 lauantai	10:19:20 aamupäivä	Porkkanasämpylä, Vaasan	100g	260kcal	9.7g 39kcal 15%	45g 180kcal 70%	4.1g 37kcal 14%
19.07.2008 lauantai	10:19:35 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	20g	74kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 3%	8g 72kcal 96%
19.07.2008 lauantai	10:19:43 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	61g	115.8kcal	16.5g 66kcal 57%	0g 0kcal 0%	5.5g 49kcal 43%
19.07.2008 lauantai	10:29:18 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2008 lauantai	14:38:33 päivä	Vaahtokarkki, Euroshopper	30g	97.2kcal	1.8g 7kcal 7%	22.8g 91kcal 93%	0g 0kcal 0%
19.07.2008 lauantai	16:59:03 iltapäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	160g	200.2kcal	33.6g 134kcal 68%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 33%
19.07.2008 lauantai	16:59:33 iltapäivä	Herkkusieni (Fineli)	100g	15.9kcal	2.1g 8kcal 67%	0.3g 1kcal 10%	0.3g 3kcal 24%
19.07.2008 lauantai	17:00:13 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
19.07.2008 lauantai	17:00:28 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
19.07.2008 lauantai	17:38:09 iltapäivä	Leipä, Pomppis sekaleipä	26g	68.6kcal	2.2g 9kcal 13%	13.6g 54kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
19.07.2008 lauantai	17:38:29 iltapäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
19.07.2008 lauantai	23:41:01 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	150g	187.7kcal	31.5g 126kcal 68%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 33%
19.07.2008 lauantai	23:41:10 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
19.07.2008 lauantai	23:41:22 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
19.07.2008 lauantai	23:41:36 ilta	Katkarapu (Fineli)	70g	47.9kcal	10.1g 40kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 15%
19.07.2008 lauantai	23:41:56 ilta	Leipä, Pomppis sekaleipä	26g	68.6kcal	2.2g 9kcal 13%	13.6g 54kcal 80%	0.5g 5kcal 7%
19.07.2008 lauantai	23:42:03 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
19.07.2008 lauantai	23:50:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2008 lauantai	23:50:00 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1267.8kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 13.1g			3283g	1301.3kcal	113.1g 453kcal 36%	117.2g 469kcal 37%	38.5g 346kcal 27%