| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 10:07:05 aamupäivä | Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 118.8kcal | 4.5g 18kcal 15% | 17.8g 71kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:07:13 aamupäivä | Leipä, Pomppis sekaleipä | 30g | 79.2kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15.7g 63kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:07:26 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 21.07.2008 maanantai | 10:07:37 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 21.07.2008 maanantai | 13:44:46 päivä | Eskimo (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 1g 4kcal 4% | 8.1g 32kcal 32% | 7g 63kcal 64% |
| 21.07.2008 maanantai | 15:51:29 iltapäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 200g | 230kcal | 11.8g 47kcal 20% | 28g 112kcal 48% | 8.2g 74kcal 32% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:55:30 ilta | Pirkka marinoitu porsaan ulkofileepihvi, 4kpl=400g | 110g | 145.2kcal | 18.7g 75kcal 54% | 1.9g 7kcal 5% | 6.3g 56kcal 41% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:56:23 ilta | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 50g | 110.1kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:56:56 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:57:18 ilta | Leipä, Pomppis sekaleipä | 70g | 184.8kcal | 5.9g 24kcal 13% | 36.7g 147kcal 80% | 1.4g 13kcal 7% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:57:25 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:57:38 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:57:59 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 20:58:30 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 21:54:48 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 170.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.4g 66kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.8% Laskettu kokonaisenergia 1377.8kcal Erotus 100.6kcal Kuituja 12.2g | 2585g | 1478.4kcal | 88g 352kcal 26% | 140.2g 561kcal 41% | 51.6g 465kcal 34% | ||