KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2008 tiistai	09:47:11 aamu	Leipä, Pomppis sekaleipä	50g	132kcal	4.2g 17kcal 13%	26.2g 105kcal 80%	1g 9kcal 7%
22.07.2008 tiistai	09:53:43 aamu	Tonnikala öljyssä (Fineli)	20g	38kcal	5.4g 22kcal 57%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 43%
22.07.2008 tiistai	09:53:48 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
22.07.2008 tiistai	09:59:45 aamu	Valiojogurtti mansikka 200 g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
22.07.2008 tiistai	16:44:12 iltapäivä	Subway kana teriyaki + juusto + makeasipuli	294g	408.1kcal	27.3g 109kcal 27%	53.2g 213kcal 53%	8.5g 77kcal 19%
22.07.2008 tiistai	22:36:31 ilta	Grillimakkara, keskiarvo (Fineli)	100g	228.5kcal	8.8g 35kcal 15%	8.4g 33kcal 15%	17.9g 161kcal 70%
22.07.2008 tiistai	22:36:59 ilta	Porsaan ulkofileepihvi, marinoitu, HK	100g	138kcal	21g 84kcal 61%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 39%
22.07.2008 tiistai	22:45:06 ilta	Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip	35g	88.9kcal	2.3g 9kcal 11%	13.4g 53kcal 62%	2.6g 23kcal 27%
22.07.2008 tiistai	22:45:13 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
22.07.2008 tiistai	22:45:36 ilta	Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	118.8kcal	4.5g 18kcal 15%	17.8g 71kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
22.07.2008 tiistai	22:45:50 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	40g	75.9kcal	10.8g 43kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 43%
22.07.2008 tiistai	23:08:40 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	400g	170.4kcal	1.5g 6kcal 9%	16.4g 66kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1444.9kcal Erotus 110.6kcal Kuituja 8.5g			1324g	1555.5kcal	91.1g 365kcal 25%	153.6g 614kcal 43%	51.8g 466kcal 32%