| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.07.2008 keskiviikko | 10:19:23 aamupäivä | Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 70g | 177.8kcal | 4.7g 19kcal 11% | 26.7g 107kcal 62% | 5.1g 46kcal 27% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 10:19:33 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 10:19:44 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 100g | 189.8kcal | 27.1g 108kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 43% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 10:20:06 aamupäivä | Activia Omena-viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 118.8kcal | 4.5g 18kcal 15% | 17.8g 71kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 11:11:45 aamupäivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 16:27:32 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 17:03:12 iltapäivä | Jäätelö, herkkutrio (Valio), annos 100g | 100g | 210kcal | 3g 12kcal 6% | 25g 100kcal 47% | 11g 99kcal 47% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:21:51 ilta | HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g | 106g | 137.8kcal | 22.3g 89kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 30% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:22:10 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:22:23 ilta | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:23:05 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:23:28 ilta | Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 70g | 177.8kcal | 4.7g 19kcal 11% | 26.7g 107kcal 62% | 5.1g 46kcal 27% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 18:23:36 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 21:30:53 ilta | Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip | 70g | 177.8kcal | 4.7g 19kcal 11% | 26.7g 107kcal 62% | 5.1g 46kcal 27% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 21:46:51 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1299.3kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 16.8g | 2541g | 1330.6kcal | 72.7g 291kcal 22% | 127.7g 511kcal 39% | 55.3g 498kcal 38% | ||