| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl | 300g | 195kcal | 10.5g 42kcal 22% | 36g 144kcal 77% | 0.2g 1kcal 1% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:02:00 päivä | Lihapata 350G | 200g | 232kcal | 25.2g 101kcal 44% | 4.4g 18kcal 8% | 12.6g 113kcal 49% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:04:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:04:06 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 180g | 136.4kcal | 3.4g 13kcal 11% | 27.8g 111kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:05:52 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 14:49:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:25:00 iltapäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 200g | 40kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7g 28kcal 73% | 0.6g 5kcal 14% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:26:38 iltapäivä | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 18g | 21.1kcal | 0g 0kcal 0% | 1.6g 7kcal 31% | 1.6g 15kcal 69% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:39:00 iltapäivä | Ruispuikula (Fazer), annos 70g | 84g | 201.6kcal | 8.4g 34kcal 17% | 38.6g 155kcal 76% | 1.6g 14kcal 7% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:40:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:40:34 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 19.05.2008 maanantai | 15:51:00 iltapäivä | Kana (Fineli) | 150g | 282.6kcal | 30.4g 122kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 57% |
| 19.05.2008 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 18:07:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:10:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1306.7kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 10.2g | 4002g | 1320.9kcal | 91.5g 366kcal 28% | 123.3g 493kcal 38% | 49.7g 448kcal 34% | ||